Lekka, słodka i soczysta surówka do drugiego dania z... owoców :) Jest nietypową surówką jak na surówkę przystało, ale bardzo dobrą. Jest prosta do zrobienia, ale i atrakcyjna. Można ją zrobić w zaledwie kilkanaście minut, ale potem warto na kilka godzin włożyć ją do lodówki, aby składniki ładnie się przegryzły...

Owocowa surówka jest delikatna w smaku, ładnie się prezentuje i kusi sowim widokiem, dlatego jest rozchwytywana przez domowników, i dużych i małych ;)

Jest ona fajnym owocowym i orzeźwiającym elementem obiadu - to smak lata o każdej porze roku, nawet w środku mroźniej zimy ;)

Ten przepis to fajna odmiana może trochę nudnych, jarzynowych surówek, a od czasu do czasu taka owocowa odmiana jest nawet mile wskazana.

Jest ona dietetyczna i pełna aromatu, pasuje zarówno do obiadu, jak i na śniadanie, deser, a nawet kolację...

Ta surówka jest pyszna i zdrowa - pełna witamin i pozytywnej energii - czego chcieć więcej? ;)

Zachęcam do jej wykonania i życzę smacznego!

Składniki

Na 4 porcje. Zmień
Około  kcal na porcję. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Porcji: 4
30 dag ananasa (z puszki)
30 dag jabłek (waga po obraniu)
1 łyżka soku z cytryny
...

Przygotowanie

Gotowe za 3 godziny i 15 minut (w tym 15 minut pracy).
Praca:15 minut
Oczekiwanie:3 godziny
Bardzo łatwe wykonanie.
Bardzo tanie.

Ananasa osączyć z zalewy i pokroić w kostkę. Jabłka obrać ze skórki, oczyścić z gniazd nasiennych, opłukać i pokroić w kostkę. Dodać sok z cytryny i razem wymieszać.

Por opłukać, pokroić w kostkę i sparzyć. Następnie ostudzi...

Cały przepis jest dostępny po zalogowaniu
Wszystkie 7840 przepisów, 1497 porad oraz 369 artykułów bez reklam są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Abonament ma charakter jednorazowej wpłaty, zakup abonamentu nie zobowiazuje do wnoszenia kolejnych opłat. Opłata może zostać dokonana elektronicznie (karta, e-przelew lub paypal za pośrednictwem DotPay.pl) lub przelewem na nasze konto. W przypadku dodatkowych pytań zachęcamy do kontaktu.

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach W porcji (ok. 165  g)
Energia:  kcal  kcal % GDA*
Białka:  g  g % GDA*
Węglowodany:  g  g % GDA*
Tłuszcze:  g  g % GDA*
Cholesterol:  mg  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.

Komentarze Smakowiczów (2)

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
2017-04-21
Dorota
Autor przepisu

Dziękuję bardzo i życzę smacznego :)

2017-01-26
Halina Zdrowko

Wspaniale zestawy surowek, z dostępnych skladnikow.Szybko i zdrowo mozna przyrządzic surówki przy małym nakładzie pracy.Serdecznie pozdrawiam .