Ryżowa sałatka z ciekawymi dodatkami: jabłuszkiem, prażonym i chrupiącym słonecznikiem, porem, jajkiem, żółtym serem... jednym słowem pychotka :) Idealna na śniadanie, kolację i różnego rodzaju przyjęcia :)
Składniki
Na 7 porcji.
Około 
kcal na porcję. Szczegóły
kcal na porcję. SzczegółyInformacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
10 dag ryżu (1 woreczek)
5 dag słonecznika
10 dag jabłka (waga po obraniu)
sok z cytryny
... Przygotowanie
Gotowe za 1 godzina i 30 minut (w tym 50 minut pracy).
Szczegóły
| Praca: | 50 minut |
| Gotowanie/pieczenie: | 10 minut |
| Oczekiwanie: | 30 minut |
Łatwe wykonanie.
Tanie.
Ryż ugotować w osolonej wodzie, odcedzić i ostudzić. Słonecznik uprażyć na suchej patelni i ostudzić. Jabłko obrać ze skórki, opłukać, pokroić w kostkę i skropić sokiem z cytryny. Jajka ugotować na twardo, ostudzić, obrać za skorup...
Zostało jeszcze 75% treści przepisu oraz 16 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto.
Loguję się
* Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7849 przepisów, 1497 porad i 368 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.
Przepis należy do kategorii
Jesień
Średni koszt
Średnia trudność
Gotowane
Chłodzone/Mrożone
Urodziny/Imieniny
Mikołajki
Andrzejki/Katarzynki
Wakacje
Dzień Mamy/Taty
Grillowanie
Dzień Kobiet/Mężczyzn
Walentynki
Zima
Sałatki
Lato
Wiosna
Por
Ryż
Jabłko
Ser żółty
Jajo kurze
Kolacja
Śniadanie
Sałatka z porem
Sałatka z żółtym serem
Sałatka z ryżem
Przyjęcia/Imprezy
Ser
Nabiał
Owoce
Zboża
Warzywa
Kalorie i wartości odżywcze
Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
| W 100 gramach | W porcji (ok. 114 g) | ||
|---|---|---|---|
| Energia: | kcal |
kcal |
% GDA* |
| Białka: | g |
g |
% GDA* |
| Węglowodany: | g |
g |
% GDA* |
| Tłuszcze: | g |
g |
% GDA* |
| Cholesterol: | mg |
mg |
% ** |
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono
wg normy dla kobiety :
energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100 g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300 mg.
Uwaga: Nie wszystkie składniki zostały uwzględnione w tabeli.
Kliknij "Pokaż szczegóły" aby wyświetlić szczegółowe informacje o kaloriach.
Komentarze Smakowiczów
Dodawanie komentarzy...
jest dostępne po zakupieniu abonamentu.Ten przepis nie ma jeszcze komentarzy. Twój może być pierwszy!
