Prosty i dosyć szybki przepis na ciekawą sałatkę z ryżem i prażonym, chrupiącym słonecznikiem - mniam :)

Sałatka jest bardzo łatwa do wykonania, więc uda się każdemu. Jest idealna na różne imprezy. Fajnie wygląda na stole i znika z niego jako jedna z pierwszych - sprawdzone ;)

Taka sałatka to fajny pomysł dla miłośników słonecznika! Bo jak się okazuje, ten pyszny i zdrowy słonecznik można też użyć jako dodatek do sałatek :) W tej wersji sałatki pasuje on tam idealnie, i dzięki niemu sałatka smakuje wyjątkowo i jest co pogryźć ;) Uwaga: to coś dla mocnych zębów!

Rewelacyjnie smakuje na drugi dzień, jak wszystkie składniki się dobrze przegryzą. Jest sycząca i można się nią najeść - świetna jest też na śniadanie lub kolację.

Smacznego :)

Składniki

Na 7 porcji. Zmień
Około  kcal na porcję. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Porcji: 7
10 dag ryżu (1 woreczek)
7 dag słonecznika
1 puszka kukurydzy konserwowej
10 dag szynki
...

Przygotowanie

Gotowe za 3 godziny (w tym 45 minut pracy).
Praca:45 minut
Gotowanie/pieczenie:15 minut
Oczekiwanie:2 godziny
Bardzo łatwe wykonanie.
Bardzo tanie.

Ryż ugotować w osolonej wodzie i ostudzić. Słonecznik zrumienić na suchej patelni i ostudzić. Kukurydzę osączyć z zalewy. Szynkę, żółty ser, zielony ogórek (bez skórki) i jabłko (bez skórki) oraz obraną cebulę pokroić w ko...

Zostało jeszcze 77% treści przepisu
a także 6 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Załóż konto aby przeczytać cały przepis
oraz otrzymać dostęp do wszystkich 7808 przepisów, 1497 porad oraz 369 artykułów bez reklam.
Możesz testować extra.smaczny.pl przez 7 dni bez opłat i zobowiązań. Wystarczy adres email. Dostęp do przepisów otrzymasz od razu po założeniu konta.
Zakładam konto testowe na 7 dni
za darmo bez żadnych zobowiązań
Mam już konto
Loguję się
Zakładam konto testowe na 7 dni
za darmo bez żadnych zobowiązań
Mam już konto
Loguję się