Sałatka jajeczna z ananasem i słonecznikiem

Wszystkie zdjęcia są dostępne po wykupieniu abonamentu.

Autor: Dorota

Fajna sałatka jajeczna z soczystym ananasem i chrupiącym, prażonym słonecznikiem... mniam!
Jest łatwa i prosta do przygotowania, dlatego można ją zrobić w każdej chwili, gdy tylko najdzie nas ochota na dobrą sałatkę :)

Składniki

Na 6 porcji. Zmień

Około

kcal na porcję. Szczegóły

Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.

Porcji: 6

6 jajek

1 puszka ananasa

10 dag słonecznika

½ łyżeczki oleju kokosowego

...

Przygotowanie

Gotowe za 25 minut (w tym 15 minut pracy). Szczegóły

Praca:	15 minut
Gotowanie/pieczenie:	10 minut

Bardzo łatwe wykonanie.

Bardzo tanie.

Jajka ugotować na twardo, ostudzić, obrać ze skorupek, opłukać i pokroić w kostkę. Ananasa osączyć z zalewy i również pokroić w kostkę. Słonecznik zrumienić na oleju kokosowym i ostudzić. Por opłukać, pokroić w półplasterki, sparzyć i ostud...

Zostało jeszcze 76% treści przepisu oraz 14 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.

Przepis jest dostępny po rejestracji.

Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*

Rejestruję się

Mam już konto. Loguję się

* Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7849 przepisów, 1497 porad i 368 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Przepis należy do kategorii

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.

	W 100 gramach	W porcji (ok. 236 g)
Energia:	kcal	kcal	% GDA*
Białka:	g	g	% GDA*
Węglowodany:	g	g	% GDA*
Tłuszcze:	g	g	% GDA*
Cholesterol:	mg	mg	% **

* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100 g, tłuszcze 70 g.

** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300 mg.