Składniki

Na 6 porcji. Zmień
Około  kcal na porcję. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Porcji: 6
50 dag brokuła (1 sztuka)
27 dag sera typu Feta (1 opakowanie)
40 dag jogurtu naturalnego (gęstego)
...

Przygotowanie

Bardzo łatwe wykonanie.
Bardzo tanie.

Brokuła opłukać, podzielić na mniejsze różyczki i wrzucić do wrzącej, osolonej wody. Gotować przez około 5 minut, następnie odcedzić i ostudzić.

Ser Feta pokroić w dużą kostkę. Jogurt naturalny przełożyć do miseczki. Czosnek obrać z łusek,...

Zostało jeszcze 80% treści przepisu
a także 14 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Pozostała część tego przepisu
oraz wszystkie 7666 przepisów, 1497 porad oraz 369 artykułów bez reklam są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Promocja obowiązuje do 31 grudnia 2018 roku włącznie.

Przepis należy do kategorii

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach W porcji (ok. 290  g)
Energia:  kcal  kcal % GDA*
Białka:  g  g % GDA*
Węglowodany:  g  g % GDA*
Tłuszcze:  g  g % GDA*
Cholesterol:  mg  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.

Komentarze Smakowiczów (2)

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
2018-08-07
Dorota
Autor przepisu

Dziękuję :)

2018-03-18
grażyna

Świetna sałatka!