Składniki
Na 7 porcji. Zmień
Około 
kcal na porcję. Szczegóły
kcal na porcję. SzczegółyInformacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Porcji: 7
20 dag kalafiora (ok. 1/2 całego kalafiora)
10 dag szynki w plasterkach
10 dag żółtego sera w plasterkach
3 jajka
... Przygotowanie
Gotowe za 59 minut (w tym 48 minut pracy).
Szczegóły
| Praca: | 48 minut |
| Gotowanie/pieczenie: | 11 minut |
Łatwe wykonanie.
Średni koszt.
Kalafiora podzielić na małe różyczki i wrzucić do wrzącej osolonej wody. Gotować pod przykryciem 10 minut, następnie odcedzić i ostudzić. Jajka ugotować na twardo, obrać i pokroić w kostkę.
Szynkę, żółty ser i ananasa ...
Zostało jeszcze 78% treści przepisu oraz 3 zdjęcia i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto.
Loguję się
* Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7849 przepisów, 1497 porad i 368 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.
Przepis należy do kategorii
Kalorie i wartości odżywcze
Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
| W 100 gramach | W porcji (ok. 139 g) | ||
|---|---|---|---|
| Energia: | kcal |
kcal |
% GDA* |
| Białka: | g |
g |
% GDA* |
| Węglowodany: | g |
g |
% GDA* |
| Tłuszcze: | g |
g |
% GDA* |
| Cholesterol: | mg |
mg |
% ** |
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono
wg normy dla kobiety :
energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100 g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300 mg.
Dziękuję bardzo i pozdrawiam :)
Bardzo smaczna sałatka, polecam
Cieszę się bardzo, że sałatka smakowała :) Pozdrawiam i udanego Sylwestra życzę :)