Ogórkowa sałatka z dodatkiem innych, zdrowych jarzyn bardzo ładnie mieni się różnymi barwami. Dlatego warto ją podawać w przezroczystej misce szklanej, gdzie będzie mogła pokazać się w pełnej klasie :)
Jej wykonanie jest bardzo proste i szybkie. Jarzyny trzeba wcześniej oczyścić i rozdrobnić, dodać oliwę, sok z cytryny oraz przyprawy. Po wymieszaniu warto umieścić gotową potrawę na kilka minut w lodówce.
Sałatka ogórkowa jest smaczna, ma łagodny charakter z lekkim marchewkowym posmakiem. Ta sałatka to świetna przystawka do obiadu. Polecamy!
Składniki
Na 5 porcji. Zmień
Około 
kcal na porcję. Szczegóły
kcal na porcję. SzczegółyInformacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Porcji: 5
2 duże zielone ogórki (ok. 60 dag)
2 średnie marchewki (ok. 20 dag)
por
... Przygotowanie
Gotowe za 30 minut (w tym 15 minut pracy).
Szczegóły
| Praca: | 15 minut |
| Oczekiwanie: | 15 minut |
Bardzo łatwe wykonanie.
Bardzo tanie.
Zielone ogórki umyć, osuszyć i pokroić w skórce w półplasterki. Marchewki obrać ze skórki, opłukać i zetrzeć na tarce o małych oczkach. Por opłukać i pokroić w kostkę....
Zostało jeszcze 74% treści przepisu oraz 9 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto.
Loguję się
* Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7849 przepisów, 1497 porad i 368 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.
Przepis należy do kategorii
Kalorie i wartości odżywcze
Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
| W 100 gramach | W porcji (ok. 83 g) | ||
|---|---|---|---|
| Energia: | kcal |
kcal |
% GDA* |
| Białka: | g |
g |
% GDA* |
| Węglowodany: | g |
g |
% GDA* |
| Tłuszcze: | g |
g |
% GDA* |
| Cholesterol: | mg |
mg |
% ** |
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono
wg normy dla kobiety :
energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100 g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300 mg.
Cieszę się bardzo, że sałatka tak zasmakowała i pozdrawiam serdecznie :)
Dziękuję :)