Składniki

Na 6 porcji. Zmień
Około  kcal na porcję. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Porcji: 6
1 duży por
1 puszka ananasa
...

Przygotowanie

Gotowe za 1 godzina i 15 minut (w tym 15 minut pracy).
Praca:15 minut
Oczekiwanie:1 godzina
Bardzo łatwe wykonanie.
Tanie.

Por opłukać i pokroić w cienkie plasterki. Ananasa odsączyć z zalewy. Trzy plasterki odłożyć, a pozostałe plasterki ananasa pokroić w kostkę. Szynkę pokroić w kostkę. Żółty ser zetrze...

Zostało jeszcze 72% treści przepisu oraz 7 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto. Loguję się
Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7840 przepisów, 1497 porad i 369 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Przepis należy do kategorii

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach W porcji (ok. 207  g)
Energia:  kcal  kcal % GDA*
Białka:  g  g % GDA*
Węglowodany:  g  g % GDA*
Tłuszcze:  g  g % GDA*
Cholesterol:  mg  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.

Komentarze Smakowiczów (2)

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
2012-09-24
Ella
Autor przepisu

Dziękuję za komentarz i cieszę się, że sałatka smakowała :)

2012-09-23
Danutka

zrobiłam dzisiaj tą sałatkę dla gości - bardzo smakowała, jest prosta i szybka do wykonania, takie lubię :)