Wspaniała propozycja na drugie śniadanie, trochę energii i powera w zdrowym wydaniu ;)

Banan, orzechy włoskie i gorzka czekolada, do tego mleko i kilka kropel orzeźwienia od cytrynki ;) Całość fajnie razem smakuje i szybko znika :D

Cukru nie ma tam, a słodkie, czyli coś zdrowego dla naszych małych łasuchów ;) I nie tylko, bo jeśli nudzi nas, mamy ciężki dzień i ochotę na coś słodkiego - no to mamy rozwiązanie i dla siebie :)

Koktajl ten jest pyszny i wspaniale syci, a do tego wszystkiego jest bardzo łatwy i błyskawiczny w wykonaniu - spróbujcie :)

Smacznego!

Składniki

Na 6 porcji. Zmień
Około  kcal na porcję. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Porcji: 6
1 ½ szklanki mleka
25 dag bananów (waga po obraniu)
...

Przygotowanie

Gotowe za 10 minut (w tym 10 minut pracy).
Praca:10 minut
Bardzo łatwe wykonanie.
Bardzo tanie.

Banany obrać ze skórki i pokroić w grube plasterki. Gorzką czekoladę połamać na kostki, a orzechy włoskie połamać na mniejsze kawałki.

Do wysokiego nac...

Zostało jeszcze 74% treści przepisu oraz 12 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto. Loguję się
Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7840 przepisów, 1497 porad i 369 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach W porcji (ok. 106  g)
Energia:  kcal  kcal % GDA*
Białka:  g  g % GDA*
Węglowodany:  g  g % GDA*
Tłuszcze:  g  g % GDA*
Cholesterol:  mg  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.

Komentarze Smakowiczów

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
Ten przepis nie ma jeszcze komentarzy. Twój może być pierwszy!