Surówka z kapusty z papryką konserwową i ogórkiem kiszonym

Wszystkie zdjęcia są dostępne po wykupieniu abonamentu.

Autor: Dorota

Jaką surówkę zrobić z białej kapusty tym razem?? A proszę bardzo - coś dla Was mam :)
Przedstawiam przepyszną, lekką i chrupiącą surówkę z białej kapusty. Jest ona prosta, łatwa i błyskawiczna do zrobienia. Wystarczy nam tutaj kilka zwykłych składników, a efekt będzie przepyszny :)
Zdrowa biała kapustka, miękka papryka konserwowa, chrupiący ogórek kiszony i aromatyczny por. Do tego przyprawy i nasza suróweczka jest gotowa :)
Z tych proporcji wychodzi bardzo smaczna i soczysta porcja zdrowej surówki, dlatego długo nie postoi, bo każdy sięga po dokładkę - nawet dzieciaki ;)
Ta surówka jest kolorowa i ma przyjemny wygląd - kusi wręcz! Jest zdrowa, bo to po prostu bomba witaminowa. Jest także dietetyczna - idealna dla osób dbających o linię i o swoje zdrowie.
Ta pełna witamin surówka jest idealna na każdą porę roku. Pasuje do wszystkiego, do rybki, kotletów, rolad, gulaszów, sosów - można by tu wymieniać i wymieniać... Jest ona po prostu idealna do każdego obiadu oraz jako zdrowa przekąska, dla Tych którzy ciągle są głodni ;)
Ta smaczna surówka z białej kapusty powinna często gościć na Waszych stołach!
Smacznego :)

Składniki

Na 4 porcje. Zmień

Około

kcal na porcję. Szczegóły

Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.

Porcji: 4

40 dag białej kapusty

sól

5 dag papryki konserwowej

5 dag ogórków kiszonych

...

Przygotowanie

Gotowe za 55 minut (w tym 25 minut pracy). Szczegóły

Praca:	25 minut
Oczekiwanie:	30 minut

Bardzo łatwe wykonanie.

Bardzo tanie.

Białą kapustę opłukać, osuszyć i cienko poszatkować (najlepiej mechanicznie). Następnie przełożyć do miski, dodać szczyptę soli, razem wymieszać i odstawić na około 20 minut.

Paprykę konserwową wyciągnąć z zalewy i pokroić w kostkę. Ogórki...

Zostało jeszcze 77% treści przepisu oraz 11 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.

Przepis jest dostępny po rejestracji.

Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*

Rejestruję się

Mam już konto. Loguję się

* Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7843 przepisów, 1497 porad i 369 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.

	W 100 gramach	W porcji (ok. 141 g)
Energia:	kcal	kcal	% GDA*
Białka:	g	g	% GDA*
Węglowodany:	g	g	% GDA*
Tłuszcze:	g	g	% GDA*
Cholesterol:	mg	mg	% **

* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100 g, tłuszcze 70 g.

** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300 mg.

Uwaga: Nie wszystkie składniki zostały uwzględnione w tabeli. Kliknij "Pokaż szczegóły" aby wyświetlić szczegółowe informacje o kaloriach.