Nowe, ciekawe połączenie tuńczyka i ananasa w jednej sałatce. Do tego jajko, żółty ser, kukurydza, majonez i pieprz. Przepis bardzo prosty i szybki, w sam raz dla niespodziewanych gości. Wystarczy ugotować, ostudzić jajka, a reszta składników jest "prawie gotowa". Sałatka idealna na różne przyjęcia, Sylwestra, Andrzejki itd.

Składniki

Na 7 porcji. Zmień
Około  kcal na porcję. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Porcji: 7
Sałatka:
1 puszka tuńczyka (w sosie własnym)
1 puszka ananasa
...

Przygotowanie

Gotowe za 1 godzina i 10 minut (w tym 30 minut pracy).
Praca:30 minut
Gotowanie/pieczenie:10 minut
Oczekiwanie:30 minut
Łatwe wykonanie.
Tanie.

Tuńczyka osączyć z zalewy. Ananasa osączyć z soku i pokroić w dużą kostkę. Żółty ser zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Kukurydzę osączyć z zalewy. Jajka ugotować na twardo, obrać, opłukać i pokroić w dużą kost...

Zostało jeszcze 76% treści przepisu
a także 16 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Pozostała część tego przepisu
oraz wszystkie 7510 przepisów, 1497 porad oraz 369 artykułów bez reklam są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach W porcji (ok. 192  g)
Energia:  kcal  kcal % GDA*
Białka:  g  g % GDA*
Węglowodany:  g  g % GDA*
Tłuszcze:  g  g % GDA*
Cholesterol:  mg  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.
Uwaga: Nie wszystkie składniki zostały uwzględnione w tabeli. Kliknij "Pokaż szczegóły" aby wyświetlić szczegółowe informacje o kaloriach.

Komentarze Smakowiczów

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
Ten przepis nie ma jeszcze komentarzy. Twój może być pierwszy!