Ten przepis kulinarny, to świetny sposób, aby zabezpieczyć na okres zimowy możliwość wykorzystania w kuchni, warzyw znanych z doskonałych właściwości pro-zdrowotnych, zasobnych w witaminy i minerały, ważnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka.

Dlatego zachęcamy do korzystania z tego przepisu na sałatkę, która może być bardzo zdrowym dodatkiem do drugich dań przez cały rok. Oczywiście taka sałatka może być składnikiem obiadów nie tylko w zimie. Równie dobrze można ją podawać np. do dań przygotowywanych na grillu - mniam :) To taki można powiedzieć błyskawiczny dodatek do grilla!

Polecamy i życzymy smacznego :)

Składniki

Około  kcal w 100 g. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
100%
1 1/2 kg cukinii obranej (ok. 1 duża)
50 dag marchwi (3 średnie)
30 dag cebuli (2 średnie)
...

Przygotowanie

Cukinię obrać ze skórki i wydrążyć środek. Opłukać i pokroić w dużą kostkę. Przełożyć na durszlak, przelać wrzącą wodą i ostudzić. Marchew obrać ze skórki, opłukać i zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Cebulę obrać, opłukać i pokroić ...

Zostało jeszcze 75% treści przepisu oraz 8 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto. Loguję się
Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7843 przepisów, 1497 porad i 369 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Przepis należy do kategorii

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach
Energia:  kcal % GDA*
Białka:  g % GDA*
Węglowodany:  g % GDA*
Tłuszcze:  g % GDA*
Cholesterol:  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.

Komentarze Smakowiczów

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
Ten przepis nie ma jeszcze komentarzy. Twój może być pierwszy!