Sałatka bez majonezu

Wszystkie zdjęcia są dostępne po wykupieniu abonamentu.

Autor: Dorota

Nie wszyscy lubią majonez i nie wszyscy mogą go jeść. Mamy więc fajny pomysł na zdrową sałatkę bez majonezu...
Do przygotowania tej sałatki nie użyto ani grama majonezu. Zamiast niego przygotowano specjalną, niezwykle aromatyczną zalewę z oleju, octu, musztardy, miodu, czosnku i tymianku. Już wymienienie tych produktów powoduje, że czuje się w ustach zdecydowany smak. Zalewa bowiem nadaje sałatce wyrazistości.
Pozostałe składniki to mięso z kurczaka, kukurydza konserwowa, papryka, pomidory, pietruszka oraz przyprawy. Jak widać brak produktów powodujących nadmierny wzrost masy ciała.
A więc to danie dla dbających o linię i zdrowy tryb życia. I sałatka idealna na każdą okazję i na każdą porę roku!
Smacznego :)

Składniki

Około

kcal w 100 g. Szczegóły

Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.

100%

2 podwójne filety z kurczaka (2 x 50 dag)

Vegeta

przyprawa gyros

1 puszka kukurydzy konserwowej

1 puszka czerwonej fasolki konserwowej

...

Przygotowanie

Gotowe za 1 godzina i 40 minut (w tym 1 godzina pracy). Szczegóły

Praca:	1 godzina
Gotowanie/pieczenie:	10 minut
Oczekiwanie:	30 minut

Bardzo łatwe wykonanie.

Średni koszt.

Filety z kurczaka oczyścić z błonek, opłukać i osuszyć. Pokroić w kostkę, obsypać Vegetą i przyprawą gyros. Włożyć do lodówki na około 60 minut, następnie przesmażyć na patelni teflonowej bez tłuszczu i ostudzić.

Kukurydzę i czerwoną fasol...

Zostało jeszcze 83% treści przepisu oraz 15 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.

Przepis jest dostępny po rejestracji.

Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*

Rejestruję się

Mam już konto. Loguję się

* Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7849 przepisów, 1497 porad i 368 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Przepis należy do kategorii

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.

	W 100 gramach
Energia:	kcal	% GDA*
Białka:	g	% GDA*
Węglowodany:	g	% GDA*
Tłuszcze:	g	% GDA*
Cholesterol:	mg	% **

* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100 g, tłuszcze 70 g.

** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300 mg.

Uwaga: Nie wszystkie składniki zostały uwzględnione w tabeli. Kliknij "Pokaż szczegóły" aby wyświetlić szczegółowe informacje o kaloriach.