Błyskawiczny przepis na super smaczną, soczystą i zdrową surówkę obiadową z: popularnej pekinki, jabłek, pora i ogórków kiszonych... pycha! Można ją wzbogacić jeszcze o zielone dodatki, typu szczypiorek, koperek lub natkę zielonej pietruszki.

Szybko się ją robi, ale też szybko ze stołu znika... ;)

Ta surówka pasuje do wszystkiego, idealna jest na obiad, ale i na przyjęcie. Jest ona chrupiąca i cieszy się zawsze dużym powodzeniem!

Zatem smacznego :)

Składniki

Na 7 porcji. Zmień
Około  kcal na porcję. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Porcji: 7
½ kapusty pekińskiej (ok. 1 kg)
40 dag ogórków kiszonych
...

Przygotowanie

Gotowe za 15 minut (w tym 15 minut pracy).
Praca:15 minut
Bardzo łatwe wykonanie.
Bardzo tanie.

Kapustę pekińską umyć, osuszyć i poszatkować. Ogórki kiszone pokroić w kostkę i osączyć z soku. Jabłka obrać ze skórki i pokro...

Zostało jeszcze 75% treści przepisu
a także 3 zdjęcia i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Pozostała część tego przepisu
oraz wszystkie 7666 przepisów, 1497 porad oraz 369 artykułów bez reklam są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Promocja obowiązuje do 31 grudnia 2018 roku włącznie.

Przepis należy do kategorii

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach W porcji (ok. 174  g)
Energia:  kcal  kcal % GDA*
Białka:  g  g % GDA*
Węglowodany:  g  g % GDA*
Tłuszcze:  g  g % GDA*
Cholesterol:  mg  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.

Komentarze Smakowiczów

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
Ten przepis nie ma jeszcze komentarzy. Twój może być pierwszy!