Składniki

Na 5 porcji. Zmień
Około  kcal na porcję. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Porcji: 5
35 dag filetów śledziowych w oleju (matiasy)
2 jabłka (30 dag)
sok z cytryny
½ szklanki łuskanego słonecznika
...

Przygotowanie

Gotowe za 1 godzina i 15 minut (w tym 15 minut pracy).
Praca:15 minut
Oczekiwanie:1 godzina
Bardzo łatwe wykonanie.
Tanie.

Filety śledziowe wyjąć z oleju, opłukać w zimnej wodzie i pokroić w paski. Jabłka pokroić w kostkę i skropić sokiem z cytryny. Jajka ugotować na twardo,...

Zostało jeszcze 78% treści przepisu
a także 4 zdjęcia i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Załóż konto aby przeczytać cały przepis
oraz otrzymać dostęp do wszystkich 7825 przepisów, 1497 porad oraz 369 artykułów bez reklam.
Możesz testować extra.smaczny.pl przez 7 dni bez opłat i zobowiązań. Wystarczy adres email. Dostęp do przepisów otrzymasz od razu po założeniu konta.
Zakładam konto testowe na 7 dni
za darmo bez żadnych zobowiązań
Mam już konto
Loguję się
Zakładam konto testowe na 7 dni
za darmo bez żadnych zobowiązań
Mam już konto
Loguję się

Przepis należy do kategorii

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach W porcji (ok. 220  g)
Energia:  kcal  kcal % GDA*
Białka:  g  g % GDA*
Węglowodany:  g  g % GDA*
Tłuszcze:  g  g % GDA*
Cholesterol:  mg  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.

Komentarze Smakowiczów (2)

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
2015-01-24
Ewelinka
Autor przepisu

Dziękuję bardzo :)

2015-01-01
justunia5

Sałatka przepyszna. Polecam!