Składniki

Na 7 porcji.
Około  kcal na porcję. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
35 dag filetów śledziowych w oleju (matiasy)
1 brokuł (ok. 50 dag)
10 dag łuskanego słonecznika (ok. ¾ szklanki)
1 zielony ogórek
...

Przygotowanie

Gotowe za 1 godzina i 40 minut (w tym 30 minut pracy).
Praca:30 minut
Gotowanie/pieczenie:10 minut
Oczekiwanie:1 godzina
Łatwe wykonanie.
Tanie.

Filety śledziowe włożyć do zimnej wody na około 30 minut. Następnie opłukać, osuszyć i pokroić w kostkę. Brokuł włożyć na 10 minut do wrzącej osolonej wody. Gotować pod przykryciem na małym ogniu. Następnie odcedzić, ostudzić i pokroić w ko...

Zostało jeszcze 78% treści przepisu
a także 16 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Załóż konto aby przeczytać cały przepis
oraz otrzymać dostęp do wszystkich 7796 przepisów, 1497 porad oraz 369 artykułów bez reklam.
Możesz testować extra.smaczny.pl przez 7 dni bez opłat i zobowiązań. Wystarczy adres email. Dostęp do przepisów otrzymasz od razu po założeniu konta.
Zakładam konto testowe na 7 dni
za darmo bez żadnych zobowiązań
Mam już konto
Loguję się
Zakładam konto testowe na 7 dni
za darmo bez żadnych zobowiązań
Mam już konto
Loguję się