Kurczak w cytrynowej glazurze

Wszystkie zdjęcia są dostępne po wykupieniu abonamentu.

Skomentuj Dodaj do ulubionych

Autor: Dorota

Profil Wiadomość Przepisy Smakowicza

Składniki

Na 2 porcje. Zmień

Około

kcal na porcję. Szczegóły

Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.

Porcji: 2

50 dag filetu z kurczaka (1 podwójny filet)

Cytrynowa glazura:

3 ząbki czosnku

...

Przygotowanie

Gotowe za 1 dzień i 50 minut (w tym 20 minut pracy). Szczegóły

Praca:	20 minut
Gotowanie/pieczenie:	30 minut
Oczekiwanie:	1 dzień

Łatwe wykonanie.

Tanie.

Czosnek obrać, opłukać i zmiażdżyć. Cytrynę umyć, sparzyć, osuszyć i otrzeć skórkę na tarce o małych oczkach. Do miseczki dodać czosnek, otartą skórkę z cytryny, sok z cytryny, olej, miód, musztardę i szczyptę kolorowego pieprzu. Razem wymi...

Zostało jeszcze 79% treści przepisu oraz 14 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.

Przepis jest dostępny po rejestracji.

Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*

Rejestruję się

Mam już konto. Loguję się

* Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7849 przepisów, 1497 porad i 368 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Przepis należy do kategorii

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.

	W 100 gramach	W porcji (ok. 310 g)
Energia:	kcal	kcal	% GDA*
Białka:	g	g	% GDA*
Węglowodany:	g	g	% GDA*
Tłuszcze:	g	g	% GDA*
Cholesterol:	mg	mg	% **

* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100 g, tłuszcze 70 g.

** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300 mg.