Kokosowe ciasteczka dla będących na diecie

Wszystkie zdjęcia są dostępne po wykupieniu abonamentu.

Autor: Dorota

Czy będąc na diecie z różnych powodów, zdrowotnych lub w trakcie odchudzania musimy zrezygnować z ulubionych smakołyków np. ciastek. Otóż nie!
Prezentujemy przepis na smaczne i lubiane ciasteczka kokosowe. Są to ciastka dietetyczne, wykonane ze składników zalecanych przez dietetyków do wykonywania wypieków cukierniczych niskokalorycznych, dozwolonych do spożycia w czasie stosowania diet. Do wykonania ciasteczek użyto mąkę orkiszową, cukier trzcinowy, zarodki pszenne i jajka.
Ciasteczka z kokosem to doskonały zamiennik dla ludzi, którzy z jakichś powodów nie mogą osłodzić sobie życia słodyczami wykonanymi z użyciem tradycyjnej mąki i białego cukru. Polecamy!

Składniki

Na 7 porcji.

Około

kcal na porcję. Szczegóły

Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.

10 dag wiórek kokosowych

10 dag zarodków pszennych

5 dag mąki orkiszowej

...

Przygotowanie

Gotowe za 32 minuty (w tym 15 minut pracy). Szczegóły

Praca:	15 minut
Gotowanie/pieczenie:	17 minut

Bardzo łatwe wykonanie.

Tanie.

Do miski wsypać wiórki kokosowe, zarodki pszenne, mąkę orkiszową i cukier trzcinowy. Dodać miękkie masło, jajka, kilka kropli ekstraktu waniliowego i szczyptę soli. Wszystko razem wymieszać i zagnieść cias...

Zostało jeszcze 75% treści przepisu oraz 12 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.

Przepis jest dostępny po rejestracji.

Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*

Rejestruję się

Mam już konto. Loguję się

* Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7849 przepisów, 1497 porad i 368 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Przepis należy do kategorii

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.

	W 100 gramach	W porcji (ok. 53 g)
Energia:	kcal	kcal	% GDA*
Białka:	g	g	% GDA*
Węglowodany:	g	g	% GDA*
Tłuszcze:	g	g	% GDA*
Cholesterol:	mg	mg	% **

* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100 g, tłuszcze 70 g.

** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300 mg.

Uwaga: Nie wszystkie składniki zostały uwzględnione w tabeli. Kliknij "Pokaż szczegóły" aby wyświetlić szczegółowe informacje o kaloriach.