Dietetyczny ananasowy koktajl

Wszystkie zdjęcia są dostępne po wykupieniu abonamentu.

Autor: Dorota

Orzeźwiający koktajl przygotowany samodzielnie w domu to dobry sposób na ugaszenie pragnienia, a równocześnie pozwalający zmniejszyć uczucie głodu.
Wykonanie takiego koktajlu jest bardzo proste i szybkie. Należy jedynie oczyścić owoce ananasa, rozdrobnić je, a następnie zmiksować razem z pozostałymi składnikami.
Koktajl to dobry sposób na wyeliminowanie podjadania w ciągu dnia, co często prowadzi do przejedzenia i tycia... A ananasowy koktajl daje uczucie sytości i dostarcza organizmowi potrzebnych minerałów!
Taki posiłek może stanowić zdrowe drugie śniadanie lub podwieczorek i na pewno jest bardzo lubiany, zwłaszcza przez dzieci.
Koktajle powinno się przygotowywać krótko przed podaniem, świeże owoce mają największą wartość odżywczą.
Polecamy! :)

Składniki

Na 5 porcji.

Około

kcal na porcję. Szczegóły

Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.

50 dag jogurtu naturalnego

50 dag świeżego ananasa (waga po obraniu)

...

Przygotowanie

Gotowe za 10 minut (w tym 10 minut pracy). Szczegóły

Praca:

10 minut

Bardzo łatwe wykonanie.

Bardzo tanie.

Ananasa obrać, opłukać i pokroić w dużą kostkę. Następnie przełożyć do wysokiej miski, zalać jogurtem naturalnym, miodem i sok...

Zostało jeszcze 75% treści przepisu oraz 8 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.

Przepis jest dostępny po rejestracji.

Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*

Rejestruję się

Mam już konto. Loguję się

* Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7849 przepisów, 1497 porad i 368 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.

	W 100 gramach	W porcji (ok. 210 g)
Energia:	kcal	kcal	% GDA*
Białka:	g	g	% GDA*
Węglowodany:	g	g	% GDA*
Tłuszcze:	g	g	% GDA*
Cholesterol:	mg	mg	% **

* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100 g, tłuszcze 70 g.

** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300 mg.

Uwaga: Nie wszystkie składniki zostały uwzględnione w tabeli. Kliknij "Pokaż szczegóły" aby wyświetlić szczegółowe informacje o kaloriach.