Orzeźwiający koktajl przygotowany samodzielnie w domu to dobry sposób na ugaszenie pragnienia, a równocześnie pozwalający zmniejszyć uczucie głodu.

Wykonanie takiego koktajlu jest bardzo proste i szybkie. Należy jedynie oczyścić owoce ananasa, rozdrobnić je, a następnie zmiksować razem z pozostałymi składnikami.

Koktajl to dobry sposób na wyeliminowanie podjadania w ciągu dnia, co często prowadzi do przejedzenia i tycia... A ananasowy koktajl daje uczucie sytości i dostarcza organizmowi potrzebnych minerałów!

Taki posiłek może stanowić zdrowe drugie śniadanie lub podwieczorek i na pewno jest bardzo lubiany, zwłaszcza przez dzieci.

Koktajle powinno się przygotowywać krótko przed podaniem, świeże owoce mają największą wartość odżywczą.

Polecamy! :)

Składniki

Na 5 porcji.
Około  kcal na porcję. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
50 dag jogurtu naturalnego
50 dag świeżego ananasa (waga po obraniu)
...

Przygotowanie

Gotowe za 10 minut (w tym 10 minut pracy).
Praca:10 minut
Bardzo łatwe wykonanie.
Bardzo tanie.

Ananasa obrać, opłukać i pokroić w dużą kostkę. Następnie przełożyć do wysokiej miski, zalać jogurtem naturalnym, miodem i sok...

Zostało jeszcze 75% treści przepisu
a także 8 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Załóż konto aby przeczytać cały przepis
oraz otrzymać dostęp do wszystkich 7826 przepisów, 1497 porad oraz 369 artykułów bez reklam.
Możesz testować extra.smaczny.pl przez 7 dni bez opłat i zobowiązań. Wystarczy adres email. Dostęp do przepisów otrzymasz od razu po założeniu konta.
Zakładam konto testowe na 7 dni
za darmo bez żadnych zobowiązań
Mam już konto
Loguję się
Zakładam konto testowe na 7 dni
za darmo bez żadnych zobowiązań
Mam już konto
Loguję się

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach W porcji (ok. 210  g)
Energia:  kcal  kcal % GDA*
Białka:  g  g % GDA*
Węglowodany:  g  g % GDA*
Tłuszcze:  g  g % GDA*
Cholesterol:  mg  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.
Uwaga: Nie wszystkie składniki zostały uwzględnione w tabeli. Kliknij "Pokaż szczegóły" aby wyświetlić szczegółowe informacje o kaloriach.

Komentarze Smakowiczów

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
Ten przepis nie ma jeszcze komentarzy. Twój może być pierwszy!