Apetyczne danie z ryżem, ananasem i mięsem. Pięknie prezentuje się w tej żółtej odsłonie. Do tego ma ciekawy słodko-kwaśny smak. Polecamy na obiad gulasz w nieco innym wydaniu - smacznego!

Składniki

Na 3 porcje.
Około  kcal na porcję. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Marynata do mięsa:
2 łyżki oleju
1 łyżeczka curry
¼ łyżeczki ostrej papryki w proszku
¼ łyżeczki cynamonu
sól
...

Przygotowanie

Gotowe za 3 godziny i 10 minut (w tym 1 godzina pracy).
Praca:1 godzina
Gotowanie/pieczenie:2 godziny i 10 minut
Łatwe wykonanie.
Tanie.

Łopatkę wieprzową opłukać, osuszyć i pokroić w kostkę. Przełożyć do miski, dodać olej, curry, ostrą paprykę w proszku, cynamon i szczyptę soli. Całość razem wymieszać i włożyć do lodówki na noc.

Następnie łopatkę zrumienić. Wlać 500 ml wo...

Zostało jeszcze 83% treści przepisu oraz 21 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto. Loguję się
Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7840 przepisów, 1497 porad i 369 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach W porcji (ok. 294  g)
Energia:  kcal  kcal % GDA*
Białka:  g  g % GDA*
Węglowodany:  g  g % GDA*
Tłuszcze:  g  g % GDA*
Cholesterol:  mg  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.
Uwaga: Nie wszystkie składniki zostały uwzględnione w tabeli. Kliknij "Pokaż szczegóły" aby wyświetlić szczegółowe informacje o kaloriach.

Komentarze Smakowiczów (2)

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
2016-06-10
Dorota
Autor przepisu

Ananasa dodajemy na koniec gotowania, tuż przed zagęszczeniem sosu, powodzenia :)

2016-04-28
Marzenka

a kiedy dodac ananasa?