To fajny pomysł na ciasto bez mąki pszennej... teraz coraz więcej osób stara się unikać tej mąki i szuka właśnie przepisów na wypieki bez mąki pszennej, więc proszę - przedstawiam Wam cudowne ciasto z soczystymi jabłuszkami :)

U mnie jeszcze jabłuszka z własnego ogrodu, które to przezimowały w piwnicy całą zimę i dotrwały do teraz :) Czekały na słodkie użycie... do ciasta :) no i się doczekały!

Na to ciasto mogą się skusić również diabetycy, gdyż nie ma w nim tak dużo cukru, a ten który tutaj użyłam to cukier brzozowy, ale i jego ilość można zmniejszyć.

Ten jabłecznik świetnie prezentuje się na stole, kusi kolorami i apetycznymi kawałkami jabłuszek.

Jest on też fajnym wypiekiem dla osób odchudzających się, a Ci którzy nie liczą kalorii, to śmiało mogą go posypać słodkim cukrem pudrem lub polać dużą ilością przepysznej polewy czekoladowej - mniam :)

Zachęcam do wypieku i życzę smacznego!

Składniki

Około  kcal w 100 g. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
100%
Ciasto bez mąki pszennej:
10 dag orzechów włoskich (mielonych, 1 szklanka z czubkiem)
10 dag płatków owsianych (mielonych, 1 szklanka z czubkiem)
10 dag siemienia lnianego (zmielonego, ¾ szklanki)
4 łyżki mąki żytniej
2 łyżeczki proszku do pieczenia
10 dag masła
3 żółtka
...

Przygotowanie

W młynku do kawy zmielić po kolei obrane z łupin orzechy włoskie, płatki owsiane i siemię lniane. Przesypać do miski, dodać mąkę żytnią, proszek do pieczenia i razem wymieszać.

Do nowej miski przełożyć masło i żółtka. Dodać cukier, szczypt...

Zostało jeszcze 91% treści przepisu
a także informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Załóż konto aby przeczytać cały przepis
oraz otrzymać dostęp do wszystkich 7826 przepisów, 1497 porad oraz 369 artykułów bez reklam.
Możesz testować extra.smaczny.pl przez 7 dni bez opłat i zobowiązań. Wystarczy adres email. Dostęp do przepisów otrzymasz od razu po założeniu konta.
Zakładam konto testowe na 7 dni
za darmo bez żadnych zobowiązań
Mam już konto
Loguję się
Zakładam konto testowe na 7 dni
za darmo bez żadnych zobowiązań
Mam już konto
Loguję się

Przepis należy do kategorii

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach
Energia:  kcal % GDA*
Białka:  g % GDA*
Węglowodany:  g % GDA*
Tłuszcze:  g % GDA*
Cholesterol:  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.
Uwaga: Nie wszystkie składniki zostały uwzględnione w tabeli. Kliknij "Pokaż szczegóły" aby wyświetlić szczegółowe informacje o kaloriach.

Komentarze Smakowiczów (2)

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
2017-03-09
Dorota
Autor przepisu

Można, powodzenia :)

2017-03-08
Małgosia

A zamiast zytniej mąki mozna dodac pszenną .specjalnie bym musiala kupic .