Składniki

Na 8 porcji. Zmień
Około  kcal na porcję. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Porcji: 8
1 podwójny filet z kurczaka (ok. 40 dag)
przyprawa do kurczaka
3 łyżki oleju
...

Przygotowanie

Gotowe za 1 dzień i 45 minut (w tym 30 minut pracy).
Praca:30 minut
Gotowanie/pieczenie:15 minut
Oczekiwanie:1 dzień
Łatwe wykonanie.
Średni koszt.

Filet z kurczaka pokroić w kostkę i oprószyć przyprawą do kurczaka. Włożyć do lodówki na około 24 godziny. Następnie zrumienić na oleju. Surowego kalafiora op...

Cały przepis jest dostępny po zalogowaniu
Wszystkie 7840 przepisów, 1497 porad oraz 369 artykułów bez reklam są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Abonament ma charakter jednorazowej wpłaty, zakup abonamentu nie zobowiazuje do wnoszenia kolejnych opłat. Opłata może zostać dokonana elektronicznie (karta, e-przelew lub paypal za pośrednictwem DotPay.pl) lub przelewem na nasze konto. W przypadku dodatkowych pytań zachęcamy do kontaktu.

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach W porcji (ok. 198  g)
Energia:  kcal  kcal % GDA*
Białka:  g  g % GDA*
Węglowodany:  g  g % GDA*
Tłuszcze:  g  g % GDA*
Cholesterol:  mg  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.

Komentarze Smakowiczów (33)

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
2017-11-14
Dorota
Autor przepisu

Dzięki :)

2017-10-25
Asia

Pyszna

2016-10-11
Dorota
Autor przepisu

Cieszę się bardzo, że sałatka Wam smakuje :) Kurczaka tutaj smażymy, a brokuła też można dodać surowego. Pozdrawiam :)

Pozostało: 30