Składniki

Na 8 porcji. Zmień
Około  kcal na porcję. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Porcji: 8
1 podwójny filet z kurczaka (ok. 40 dag)
przyprawa do kurczaka
3 łyżki oleju
...

Przygotowanie

Gotowe za 1 dzień i 45 minut (w tym 30 minut pracy).
Praca:30 minut
Gotowanie/pieczenie:15 minut
Oczekiwanie:1 dzień
Łatwe wykonanie.
Średni koszt.

Filet z kurczaka pokroić w kostkę i oprószyć przyprawą do kurczaka. Włożyć do lodówki na około 24 godziny. Następnie zrumienić na oleju. Surowego kalafiora op...

Zostało jeszcze 77% treści przepisu oraz 13 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto. Loguję się
Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7845 przepisów, 1497 porad i 368 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach W porcji (ok. 198  g)
Energia:  kcal  kcal % GDA*
Białka:  g  g % GDA*
Węglowodany:  g  g % GDA*
Tłuszcze:  g  g % GDA*
Cholesterol:  mg  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.

Komentarze Smakowiczów (33)

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
2017-11-14
Dorota
Autor przepisu

Dzięki :)

2017-10-25
Asia

Pyszna

2016-10-11
Dorota
Autor przepisu

Cieszę się bardzo, że sałatka Wam smakuje :) Kurczaka tutaj smażymy, a brokuła też można dodać surowego. Pozdrawiam :)

Pozostało: 30