Wędzona makrela w sałatce?? Czemu nie ;)
Przedstawiamy Wam bardzo łatwy przepis kulinarny na zdrową sałatkę z makreli i pomidorów. Zarówno ryby, jak również warzywa stanowią ważną pozycję w diecie człowieka, ponieważ zawierają witaminy i składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Spożywanie pokarmów zawierających te wartości, to jeden ze sposobów dostarczenia ich organizmowi. Sałatka z pomidorów i makreli, to pyszne i zdrowe danie, które można spożywać stosując różne diety np. dietę wysokobiałkową.
Taką sałatkę można podawać do głównych posiłków, ale również jako przystawkę do dań serwowanych z grilla. Jest ona szybka do przygotowania i do tego tania.
Sałatka rybka jest bardo aromatyczna i ma wyrazisty smak. Nadaje się idealnie na śniadanie lub kolację. To coś smacznego dla miłośników ryb - a zwłaszcza makreli - mniam!
Najlepiej smakuje podana ze świeżym pieczywem...
Smacznego.
Składniki
Przygotowanie
Praca: | 30 minut |
Gotowanie/pieczenie: | 10 minut |
Oczekiwanie: | 30 minut |
Pomidory opłukać i pokroić w kostkę. Wędzoną makrelę dokładnie oczyścić z ości. Jajka ugotować na twardo, ostudzić i pokroić w kostkę. Szczypiorek opłukać, osuszyć ...
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.
Przepis należy do kategorii
Kalorie i wartości odżywcze
W 100 gramach | W porcji (ok. 231 g) | ||
---|---|---|---|
Energia: | kcal | kcal | % GDA* |
Białka: | g | g | % GDA* |
Węglowodany: | g | g | % GDA* |
Tłuszcze: | g | g | % GDA* |
Cholesterol: | mg | mg | % ** |