Trzeba przyznać, że to bardzo ciekawa sałatka, gdzie połączono rybę i ser. Otrzymana potrawa charakteryzuje się dobrym smakiem i ładnie prezentuje się na stole.

Walory smakowe tej sałatki podnosi dodany ząbek czosnku, a dzięki czerwonej cebulce sałatka nabiera barw ;)

Ten przepis kulinarny ma jeszcze kilka zalet o których koniecznie należy wspomnieć. Zastępując półtłusty twaróg chudym serem, a śmietanę jogurtem naturalnym otrzymujemy, klasyczne danie dietetyczne. Także w ramach odchudzania można się na taką rybno-serową sałatkę light skusić :)

Nie bez znaczenia w przypadku niespodziewanych gości lub małej ilości czasu do przygotowania posiłku, pozostaje fakt, iż jest to niezwykle prosta i szybka w przygotowaniu kompozycja kulinarna, którą może przygotować każdy, nawet początkujący kucharz. Tak więc, polecamy wszystkim trochę inaczej podaną makrelę!

Smacznego :)

Składniki

Na 3 porcje. Zmień
Około  kcal na porcję. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Porcji: 3
1 wędzona makrela (25 dag)
25 dag półtłustego twarogu
...

Przygotowanie

Gotowe za 15 minut (w tym 15 minut pracy).
Praca:15 minut
Bardzo łatwe wykonanie.
Bardzo tanie.

Wędzoną makrelę dokładnie oczyścić z ości. Czosnek, czerwoną cebulę obrać i pokroić w kostkę.

Do miski przełożyć wędzoną makrelę, twaróg, czosnek i śmietan...

Zostało jeszcze 74% treści przepisu oraz 6 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto. Loguję się
Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7844 przepisów, 1497 porad i 368 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach W porcji (ok. 188  g)
Energia:  kcal  kcal % GDA*
Białka:  g  g % GDA*
Węglowodany:  g  g % GDA*
Tłuszcze:  g  g % GDA*
Cholesterol:  mg  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.

Komentarze Smakowiczów

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
Ten przepis nie ma jeszcze komentarzy. Twój może być pierwszy!