Składniki

Na 5 porcji.
Około  kcal na porcję. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
25 dag makaronu (np. spaghetti)
sól
4 łyżki oleju
40 dag brokuła (1 główka)
...

Przygotowanie

Gotowe za 1 godzina (w tym 40 minut pracy).
Praca:40 minut
Gotowanie/pieczenie:20 minut
Bardzo łatwe wykonanie.
Tanie.

Wodę zagotować, posolić, dodać 1 łyżkę oleju i wrzucić makaron. Ugotować według przepisu na opakowaniu i odcedzić.

Brokuła opłukać, podzielić na małe różyczki i wrzucić do wrzącej osolonej wody. Gdy się zagotuje, gotować pod przykryciem pr...

Zostało jeszcze 82% treści przepisu oraz 15 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto. Loguję się
Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7845 przepisów, 1497 porad i 368 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Przepis należy do kategorii

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach W porcji (ok. 243  g)
Energia:  kcal  kcal % GDA*
Białka:  g  g % GDA*
Węglowodany:  g  g % GDA*
Tłuszcze:  g  g % GDA*
Cholesterol:  mg  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.
Uwaga: Nie wszystkie składniki zostały uwzględnione w tabeli. Kliknij "Pokaż szczegóły" aby wyświetlić szczegółowe informacje o kaloriach.

Komentarze Smakowiczów (2)

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
2014-01-21
Dorota
Autor przepisu

Dziękuję pięknie i pozdrawiam :)

2014-01-20
gunia

bardzo smaczne ,polecam :-)