Szybkie do przygotowania danie obiadowe, potrzeba nam jedynie 20 minut. W czasie gdy gotuje nam się makaron podsmażamy por i baleron, potem szpinak z czosnkiem i do tego dodajemy śmietanę. Na koniec całość łączymy, przyprawiamy i podajemy na stół. Szybko i smacznie, i o to chyba chodziło :) Chcemy zjeść dobrze, a wcale nie trzeba się tak długo napracować - polecam!

Składniki

Na 4 porcje.
Około  kcal na porcję. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
25 dag makaronu (np. małe kolanka)
3 łyżki oleju
10 dag pora
10 dag baleronu
...

Przygotowanie

Gotowe za 30 minut (w tym 20 minut pracy).
Praca:20 minut
Gotowanie/pieczenie:10 minut
Bardzo łatwe wykonanie.
Tanie.

Makaron ugotować w osolonej wodzie i odcedzić. Por opłukać i pokroić w kostkę. Na rozgrzanym oleju (2 łyżkach) zeszklić por. Baleron pokroić w kostkę, dodać do pora, wymieszać i razem podsmażyć. Do rondelka przełożyć zamrożony szpinak, wlać...

Zostało jeszcze 78% treści przepisu oraz 15 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto. Loguję się
Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7840 przepisów, 1497 porad i 369 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach W porcji (ok. 161  g)
Energia:  kcal  kcal % GDA*
Białka:  g  g % GDA*
Węglowodany:  g  g % GDA*
Tłuszcze:  g  g % GDA*
Cholesterol:  mg  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.
Uwaga: Nie wszystkie składniki zostały uwzględnione w tabeli. Kliknij "Pokaż szczegóły" aby wyświetlić szczegółowe informacje o kaloriach.

Komentarze Smakowiczów (2)

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
2016-04-06
Dorota
Autor przepisu

:) To cieszę się bardzo i serdecznie pozdrawiam całą Rodzinkę :)

2016-04-05
Bożena

Mniam uwielbiamy całą rodziną