Kurczak z ananasem w sosie pomidorowym

Wszystkie zdjęcia są dostępne po wykupieniu abonamentu.

Autor: Dorota

Soczyste kawałki kurczaka w doborowym towarzystwie: czerwona papryka, cebula, ananas, czosnek, delikatny sos pomidorowy... do tego makaron, ryż lub kasza - całość smakuje rewelacyjnie i do tego syci!
Danie jest proste i szybkie do zrobienia. Smakuje całej rodzince. Jest kolorowe i zachęca do zjedzenia :)
Najlepiej smakuje serwowane na świeżym powietrzu!
Smacznego :)

Składniki

Na 4 porcje.

Około

kcal na porcję. Szczegóły

Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.

60 dag filetu z kurczaka

słodka papryka w proszku

chili

imbir

kurkuma

...

Przygotowanie

Gotowe za 20 minut (w tym 20 minut pracy). Szczegóły

Praca:

20 minut

Bardzo łatwe wykonanie.

Tanie.

Filet z kurczaka opłukać, osuszyć i pokroić w dużą kostkę. Oprószyć szczyptą słodkiej papryki w proszku, chili, imbirem, kurkumą, solą i czarnym pieprzem. Dodać mąkę ziemniaczaną i całość razem wymieszać.

Na patelni rozgrzać olej, przełoży...

Zostało jeszcze 84% treści przepisu oraz 14 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.

Przepis jest dostępny po rejestracji.

Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*

Rejestruję się

Mam już konto. Loguję się

* Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7849 przepisów, 1497 porad i 368 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Przepis należy do kategorii

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.

	W 100 gramach	W porcji (ok. 426 g)
Energia:	kcal	kcal	% GDA*
Białka:	g	g	% GDA*
Węglowodany:	g	g	% GDA*
Tłuszcze:	g	g	% GDA*
Cholesterol:	mg	mg	% **

* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100 g, tłuszcze 70 g.

** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300 mg.

Uwaga: Nie wszystkie składniki zostały uwzględnione w tabeli. Kliknij "Pokaż szczegóły" aby wyświetlić szczegółowe informacje o kaloriach.