Bardzo łatwe, szybkie i inne danie obiadowe. Ryż, aromatyczne kawałki kurczaka, cebulka, czosnek, pieczarki i słodki ananas. Ciekawe połączenie składników, sprawdzone i polecone! Danie smakuje wszystkim, nawet dzieciakom. Smacznego :)

Składniki

Na 5 porcji. Zmień
Około  kcal na porcję. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Porcji: 5
20 dag ryżu (2 woreczki)
50 dag filetu z kurczaka
3 łyżki oleju
słodka papryka w proszku
...

Przygotowanie

Gotowe za 50 minut (w tym 25 minut pracy).
Praca:25 minut
Gotowanie/pieczenie:25 minut
Łatwe wykonanie.
Tanie.

Ryż ugotować w osolonej wodzie i odcedzić. Filet z kurczaka opłukać i pokroić w kostkę. W rondelku rozgrzać 1 łyżkę oleju i przełożyć kurczaka. Dodać szczyptę słodkiej papryki w proszku, pieprzu cayenne, kurkumy i zrumienić.

Cebulę obrać z...

Zostało jeszcze 81% treści przepisu oraz 14 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto. Loguję się
Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7845 przepisów, 1497 porad i 368 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach W porcji (ok. 384  g)
Energia:  kcal  kcal % GDA*
Białka:  g  g % GDA*
Węglowodany:  g  g % GDA*
Tłuszcze:  g  g % GDA*
Cholesterol:  mg  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.

Komentarze Smakowiczów (2)

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
2015-11-15
Dorota
Autor przepisu

Dziękuję pięknie za komentarz :) Oczywiście wszelkie zmiany zawsze wskazane, a wszystko po to żeby nam i rodzince smakowało :) Rzeczywiście jest to danie bardzo szybkie do przygotowania :) Pozdrawiam serdecznie :)

2014-12-14
grusia

Bardzo dobre, szybkie danie tylko na słodko jak ktoś lubi...osobiście zmniejszyłabym drugim razem o połowe ananasa.Obowiązkowo do tego surówka,która zmniejsza odczucie ze to danie jest słodkie.Ogólnie polecam to danie dla zapracowanych:)