Ten przepis kulinarny na zapiekankę z makaronu z kalafiorem, fasolką szparagową, frankfurterkami drobiowymi oraz szynką lub mielonką polecamy do przygotowania, ponieważ jest łatwy i szybki do zrobienia, a ponadto potrawa wykonana wg niego dobrze smakuje i doskonale pokona głód.

Zapiekanka makaronowa to wyraziste danie, które może stanowić cały obiad, bo jest syte i pożywne. Tę wyrazistość uzyskano dzięki dodaniu sosu cebulowego z dodatkiem przypraw.

To fajne połączenie, ciekawe dodatki i wszystko razem zapiekane - wychodzi zapiekanka taka że, hej! Paluszki lizać :)

Smacznego.

Składniki

Około  kcal w 100 g. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
40 dag makaronu „pióra”
50 dag kalafiora
25 dag fasolki szparagowej (może być mrożona)
20 dag frankfurterek drobiowych
...

Przygotowanie

Makaron pióra wrzucić do wrzącej osolonej wody i od zagotowania gotować 5 minut. Następnie odcedzić. Kalafior oczyścić, opłukać i podzielić na mniejsze cząstki. Następnie wrzucić do wrzącej osolonej wody razem z fasolką szparagową. Wymiesza...

Zostało jeszcze 82% treści przepisu oraz 13 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto. Loguję się
Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7844 przepisów, 1497 porad i 368 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Przepis należy do kategorii

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach
Energia:  kcal % GDA*
Białka:  g % GDA*
Węglowodany:  g % GDA*
Tłuszcze:  g % GDA*
Cholesterol:  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.
Uwaga: Nie wszystkie składniki zostały uwzględnione w tabeli. Kliknij "Pokaż szczegóły" aby wyświetlić szczegółowe informacje o kaloriach.

Komentarze Smakowiczów

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
Ten przepis nie ma jeszcze komentarzy. Twój może być pierwszy!