To prosta i szybka do przygotowania surówka, w której główne składniki to pomidory, kiszone ogórki, cebula, a także oliwa z oliwek, zielona pietruszka, koperek lub szczypiorek. Jak widać składniki są łatwo dostępne i dosyć tanie :) A najlepiej jak będą z własnego ogródka!
Dzięki temu surówka może być przygotowana nawet „z marszu”, bez specjalnych wstępnych przygotowań. Pomimo prostoty i łatwemu wykonaniu, potrawa jest bardzo smaczna, a jej składniki dobrze działają na organizm człowieka. Taką błyskawiczną surówkę można również podać jako sałatkę do dań z grilla.
Polecamy i życzymy smacznego :)
Składniki
Około 
kcal w 100 g. Szczegóły
kcal w 100 g. SzczegółyInformacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
60 dag pomidorów (4-5 sztuk)
20 dag ogórków kiszonych (3 sztuki)
... Przygotowanie
Pomidory umyć i razem z ogórkami kiszonymi pokroić w dużą kostkę. Cebulę obrać, opłukać i pokroić w małą kostkę. Szczypiorek o...
Zostało jeszcze 78% treści przepisu oraz 7 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto.
Loguję się
* Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7849 przepisów, 1497 porad i 368 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.
Przepis należy do kategorii
Kalorie i wartości odżywcze
Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
| W 100 gramach | ||
|---|---|---|
| Energia: | kcal |
% GDA* |
| Białka: | g |
% GDA* |
| Węglowodany: | g |
% GDA* |
| Tłuszcze: | g |
% GDA* |
| Cholesterol: | mg |
% ** |
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono
wg normy dla kobiety :
energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100 g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300 mg.
Uwaga: Nie wszystkie składniki zostały uwzględnione w tabeli.
Kliknij "Pokaż szczegóły" aby wyświetlić szczegółowe informacje o kaloriach.
Komentarze Smakowiczów
Dodawanie komentarzy...
jest dostępne po zakupieniu abonamentu.Ten przepis nie ma jeszcze komentarzy. Twój może być pierwszy!
