Sałatka z zielonej sałaty to prosty i szybki sposób na przystawkę do drugiego dania, ale również śmiało można ją podać do dań przygotowanych na grillu - świetnie pasuje do szaszłyków i karkówki - mniam :)

W celu uzyskania bardziej wyrazistego smaku i zapachu do surówki można dodać szczypiorek, zieloną cebulkę, a także aromatyczny koperek.

Wykonanie tego przepisu kulinarnego na sałatkę do obiadu nie zajmie więcej niż 5 minut. Tak więc, jest to szybki i zdrowy dodatek do dań mięsnych oraz rybnych.

Jeśli chcemy mieć dietetyczną surówkę, to majonez śmiało możemy zamienić tutaj na jogurt naturalny lub na kilka kropli dobrego i zdrowego oleju (np. z pestek winogron).

Ten przepis to błyskawiczny sposób na chrupiącą surówkę do letniego, wakacyjnego obiadu. Surówka najlepiej smakuje serwowana razem z drugim daniem na świeżym powietrzu - mniam!

Ta surówka jest pyszna, prosta i smaczna - a takie przepisy na surówki są "rozchwytywane jak świeże bułeczki"! Każda mama jak przyjdzie z pracy, to się zastanawia: "co by tu zrobić na szybko do obiadu?" A tu proszę - taka błyskawiczna zielona suróweczka :)

Ta chrupiąca surówka świetnie sprawdza się z pieczonymi ziemniaczkami i kawałkiem soczystego mięska. Ale do Waszych dań też będzie pasowała - spokojnie! :)

Polecamy i życzymy smacznego :)

Składniki

Na 2 porcje. Zmień
Około  kcal na porcję. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Porcji: 2
1 główka zielonej sałaty
szczypiorek lub zielona cebulka
...

Przygotowanie

Gotowe za 10 minut (w tym 10 minut pracy).
Praca:10 minut
Bardzo łatwe wykonanie.
Bardzo tanie.

Sałatę umyć, osuszyć i porwać na kawałki. Szczypiorek lub zieloną cebulkę również umyć, osuszy...

Zostało jeszcze 75% treści przepisu oraz 8 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto. Loguję się
Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7843 przepisów, 1497 porad i 369 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Przepis należy do kategorii

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach W porcji (ok. 159  g)
Energia:  kcal  kcal % GDA*
Białka:  g  g % GDA*
Węglowodany:  g  g % GDA*
Tłuszcze:  g  g % GDA*
Cholesterol:  mg  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.

Komentarze Smakowiczów (17)

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
2008-04-10
angel

bardzo prosty i smaczny przepis na sałatke, sama wyprobowałam polecam

2008-02-01

Bardzo łatwy przepis na sałatkę i smaczny...

2007-12-05
wiki

bardzo dobra "mniam mniam" :-)

Pozostało: 14