Ziemniaki z kurczakiem pieczone razem, do tego smaczna i chrupiąca surówka lub uwielbiana przez wszystkich mizeria - i mamy obiad na medal :)

Taki zestaw jest idealny na każdy dzień tygodnia, ale jest to też świetny pomysł na weekendowy obiad :)

Smacznego!

Składniki

Na 3 porcje. Zmień
Około  kcal na porcję. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Porcji: 3
3 udka kurczaka
ok. 1 kg ziemniaków (najlepiej młodych i takiej samej wielkości)
ok. 4 łyżki oleju
...

Przygotowanie

Bardzo łatwe wykonanie.
Tanie.

Ziemniaki obrać i opłukać. Udka opłukać. Dno prostokątnej formy (25 na 35 cm) wyłożyć papierem do pieczenia. Do formy włożyć udka kurczaka, a między nimi rozłożyć ziemniaki. Całość skropić olejem....

Zostało jeszcze 75% treści przepisu oraz 6 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto. Loguję się
Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7845 przepisów, 1497 porad i 368 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach W porcji (ok. 601  g)
Energia:  kcal  kcal % GDA*
Białka:  g  g % GDA*
Węglowodany:  g  g % GDA*
Tłuszcze:  g  g % GDA*
Cholesterol:  mg  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.

Komentarze Smakowiczów (11)

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
2017-03-28
Ewelinka
Autor przepisu

To bardzo się cieszę :) Dokładnie to fajny pomysł na szybki i dodam jeszcze, że sycący obiad, no i plus surówka jeszcze do tego zestawu wskazana - ja serwowałam z surówką z kapusty pekińskiej :)

2017-03-05
Marzena

Super danie i szybko się robi :-)

2017-02-06
Ewelinka
Autor przepisu

Z tą marchewką to rzeczywiście może być dobry pomysł - dzięki :) Cieszę się, że Wam tak przyrządzone udka smakują :)

Pozostało: 8