Ziemniaki z kurczakiem pieczone razem, do tego smaczna i chrupiąca surówka lub uwielbiana przez wszystkich mizeria - i mamy obiad na medal :)
Taki zestaw jest idealny na każdy dzień tygodnia, ale jest to też świetny pomysł na weekendowy obiad :)
Smacznego!
Składniki
Na 3 porcje. Zmień
Około 
kcal na porcję. Szczegóły
kcal na porcję. SzczegółyInformacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Porcji: 3
3 udka kurczaka
ok. 1 kg ziemniaków (najlepiej młodych i takiej samej wielkości)
ok. 4 łyżki oleju
... Przygotowanie
Bardzo łatwe wykonanie.
Tanie.
Ziemniaki obrać i opłukać. Udka opłukać. Dno prostokątnej formy (25 na 35 cm) wyłożyć papierem do pieczenia. Do formy włożyć udka kurczaka, a między nimi rozłożyć ziemniaki. Całość skropić olejem....
Zostało jeszcze 75% treści przepisu oraz 6 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto.
Loguję się
* Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7849 przepisów, 1497 porad i 368 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.
Przepis należy do kategorii
Kalorie i wartości odżywcze
Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
| W 100 gramach | W porcji (ok. 601 g) | ||
|---|---|---|---|
| Energia: | kcal |
kcal |
% GDA* |
| Białka: | g |
g |
% GDA* |
| Węglowodany: | g |
g |
% GDA* |
| Tłuszcze: | g |
g |
% GDA* |
| Cholesterol: | mg |
mg |
% ** |
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono
wg normy dla kobiety :
energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100 g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300 mg.
To bardzo się cieszę :) Dokładnie to fajny pomysł na szybki i dodam jeszcze, że sycący obiad, no i plus surówka jeszcze do tego zestawu wskazana - ja serwowałam z surówką z kapusty pekińskiej :)
Super danie i szybko się robi :-)
Z tą marchewką to rzeczywiście może być dobry pomysł - dzięki :) Cieszę się, że Wam tak przyrządzone udka smakują :)