Zapiekanka ziemniaczana to fajny pomył na obiad w ponure, mokre i zimne jesienne dni...
Jest ona bogata w różnorodne składniki: ziemniaki, marchewkę, kapustę, paprykę, cebulę, por, czosnek, suszone grzybki, pietruszkę - dzięki czemu wniesie ona do naszego organizmu dużo witamin i jakże potrzebnych nam w tym sezonie minerałów. A dodatek ziół i wędlin wzbogaci smak naszej jednogarnkowej potrawki - mniam!
Składniki
Na 12 porcji. Zmień
Około 
kcal na porcję. Szczegóły
kcal na porcję. SzczegółyInformacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Porcji: 12
1 1/2 kg ziemniaków
25 dag marchewki
25 dag czerwonej papryki
25 dag białej kapusty
10 dag białej cebuli
10 dag czerwonej cebuli
... Przygotowanie
Gotowe za 2 godziny i 30 minut (w tym 1 godzina i 20 minut pracy).
Szczegóły
| Praca: | 1 godzina i 20 minut |
| Gotowanie/pieczenie: | 1 godzina i 10 minut |
Łatwe wykonanie.
Tanie.
Ziemniaki i marchewkę obrać, opłukać i pokroić w plasterki. Czerwoną paprykę oczyścić, opłukać i pokroić w kostkę. Kapustę opłukać i drobno posiekać. Białą i czerwoną cebulę obrać i pokroić w kostkę. Por opłukać i pokroić w półplasterki. Cz...
Zostało jeszcze 84% treści przepisu oraz 4 zdjęcia i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto.
Loguję się
* Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7849 przepisów, 1497 porad i 368 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.
Przepis należy do kategorii
Kalorie i wartości odżywcze
Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
| W 100 gramach | W porcji (ok. 268 g) | ||
|---|---|---|---|
| Energia: | kcal |
kcal |
% GDA* |
| Białka: | g |
g |
% GDA* |
| Węglowodany: | g |
g |
% GDA* |
| Tłuszcze: | g |
g |
% GDA* |
| Cholesterol: | mg |
mg |
% ** |
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono
wg normy dla kobiety :
energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100 g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300 mg.
Uwaga: Nie wszystkie składniki zostały uwzględnione w tabeli.
Kliknij "Pokaż szczegóły" aby wyświetlić szczegółowe informacje o kaloriach.
Komentarze Smakowiczów
Dodawanie komentarzy...
jest dostępne po zakupieniu abonamentu.Ten przepis nie ma jeszcze komentarzy. Twój może być pierwszy!
