Składniki

Na 3 porcje. Zmień
Około  kcal na porcję. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Porcji: 3
1 podwójny filet kurczaka (50 dag)
przyprawa do kurczaka
...

Przygotowanie

Gotowe za 1 godzina (w tym 20 minut pracy).
Praca:20 minut
Gotowanie/pieczenie:30 minut
Oczekiwanie:10 minut
Bardzo łatwe wykonanie.
Tanie.

Filet kurczaka umyć, pokroić w kostkę i obsypać przyprawą do kurczaka. Zrumienić na oleju, następnie zalać 2 szklankami wody i dusić pod przykryciem...

Zostało jeszcze 74% treści przepisu oraz 3 zdjęcia i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto. Loguję się
Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7843 przepisów, 1497 porad i 369 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Przepis należy do kategorii

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach W porcji (ok. 393  g)
Energia:  kcal  kcal % GDA*
Białka:  g  g % GDA*
Węglowodany:  g  g % GDA*
Tłuszcze:  g  g % GDA*
Cholesterol:  mg  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.

Komentarze Smakowiczów (4)

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
2010-04-15
Ewelinka
Autor przepisu

Oczywiście, że można dodać. Smacznego :)

2010-04-15
Monikaiwi

Chcę zrobic to dziś na obiad i zastnawiam się czy mogę dodać szczypiorek, który wyhodowałam sobie w domu??? Spróbuję...

2009-08-26
Ewelinka
Autor przepisu

Zielona cebulka wygląda jak gruby szczypiorek, są to piórka (górna część) cebuli, która rośnie np. na działce.

Pozostało: 1