Por w śmietanie

Wszystkie zdjęcia są dostępne po wykupieniu abonamentu.

Autor: Dorota

Fajny pomysł na szybką surówkę z pora. Do tego jest ona bardzo pyszna i łatwa do zrobienia. Potrzebny nam jest tylko por, śmietana, sok z cytryny i przyprawy - powodzenia :)

Składniki

Na 2 porcje. Zmień

Około

kcal na porcję. Szczegóły

Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.

Porcji: 2

25 dag pora

sok z cytryny

3 łyżki śmietany 12%

...

Przygotowanie

Gotowe za 30 minut (w tym 15 minut pracy). Szczegóły

Praca:	15 minut
Oczekiwanie:	15 minut

Bardzo łatwe wykonanie.

Bardzo tanie.

Por (białą część) opłukać, pokroić w półplasterki i sparzyć. Ostudzić, skropić sokiem z cytryny, a następnie odsączyć z wody i soku.

Do miski przełożyć por. Dodać śmieta...

Zostało jeszcze 74% treści przepisu oraz 9 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.

Przepis jest dostępny po rejestracji.

Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*

Rejestruję się

Mam już konto. Loguję się

* Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7849 przepisów, 1497 porad i 368 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Przepis należy do kategorii

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.

	W 100 gramach	W porcji (ok. 147 g)
Energia:	kcal	kcal	% GDA*
Białka:	g	g	% GDA*
Węglowodany:	g	g	% GDA*
Tłuszcze:	g	g	% GDA*
Cholesterol:	mg	mg	% **

* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100 g, tłuszcze 70 g.

** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300 mg.