Przedstawiam Wam fajny i sprawdzony pomysł na obiad z makaronem w roli głównej ;)
A mianowicie jest to uwielbiany przez większość z nas - makaron spaghetti - wybrałam zdrową pełnoziarnistą wersję :)
Do niego robimy błyskawiczny wręcz sos z cebuli, pora, pomidorów (w sezonie - mile widziane świeże), aromatycznego czosnku, przypraw i ziół. I całość pozsypujemy zieleninką - u mnie świeży szczypiorek, który parę dni temu wyrósł ;) I mierzy nie całe 10 cm, ale wyglądał tak kusząco, że musiałam zerwać kilka sztuk ;)
Można podawać to danie na dwa sposoby. Pierwszy - na talerz wykładamy makaron, a na niego sos i szczypiorek na górę. A drugi sposób - to do sosu na patelnię przekładamy makaron, szczypiorek i całość mieszamy, a następnie serwujemy :)
Jest przepyszny i zdrowy - nie ma tu białego makaronu, mąki, śmietany, tłuszczu, kiełbasy, mięsa...! Do tego trzeba dodać, że jest sycący, tani i bardzo prosty do zrobienia!
To makaronowe danie jest idealne dla osób będących na diecie.
Jeśli doskwiera nam głód, a własnie wróciliśmy z pracy, padnięci, bez sił, to to danie nas uratuje - sprawdzone ;)
Zachęcam do wypróbowania tej zdrowej makaronowej pychotki i życzę smacznego :)
Składniki
Przygotowanie
Praca: | 15 minut |
Gotowanie/pieczenie: | 10 minut |
Cebulę obrać z łusek, opłukać i pokroić w kostkę. Por opłukać i pokroić w półplasterki. Na patelni rozgrzać olej i przełożyć cebulę z porem. Wymieszać i zeszklić.
Następnie przełożyć pomidory z puszki, a do puszki wlać wodę wymieszać i cał...
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.
Przepis należy do kategorii
Kalorie i wartości odżywcze
W 100 gramach | W porcji (ok. 244 g) | ||
---|---|---|---|
Energia: | kcal | kcal | % GDA* |
Białka: | g | g | % GDA* |
Węglowodany: | g | g | % GDA* |
Tłuszcze: | g | g | % GDA* |
Cholesterol: | mg | mg | % ** |