Ta dietetyczna sałatka warzywna z dodatkiem sera to świetna przystawka do obiadu i potraw przygotowywanych na grillu. Fajnie się też sprawdza jako sałatka na śniadanie lub kolację, albo jako lekka wakacyjna propozycja na upalne dni :)

Wykonanie sałatki jest proste i szybkie, wystarczy wykonać czynności opisane w tym przepisie kulinarnym, czyli umyć i osuszyć warzywa, a ogórka pokroić. Następnie tak przygotowane składniki umieścić w dużej, szklanej misce, dodać apetycznie wyglądające kulki sera mozzarella oraz pozostałe składniki. Na koniec całość delikatnie wymieszać i nasza sałatka jest już gotowa do spożycia!

Zachęcamy do przygotowania tej pysznej sałatki, to duża dawka witamin i składników odżywczych niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Do tego jest lekka i nie tuczy. Idealna dla osób dbających o linię i będących na diecie.

Smacznego :)

Składniki

Na 4 porcje.
Około  kcal na porcję. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
10 dag sałaty roszponki
20 dag kulek mozzarelli w zalewie
30 dag pomidorków koktajlowych
...

Przygotowanie

Gotowe za 30 minut (w tym 10 minut pracy).
Praca:10 minut
Oczekiwanie:20 minut
Bardzo łatwe wykonanie.
Tanie.

Sałatę roszponkę i pomidorki koktajlowe opłukać i osuszyć. Kuliki mozzarelli wyjąć z zalewy i osączyć. Zielony ogórek obrać ze skórki, opłukać i pokroić w kostkę.

Do miski przełożyć sałatę roszponkę...

Zostało jeszcze 75% treści przepisu
a także 13 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Załóż konto aby przeczytać cały przepis
oraz otrzymać dostęp do wszystkich 7830 przepisów, 1497 porad oraz 369 artykułów bez reklam.
Możesz testować extra.smaczny.pl przez 7 dni bez opłat i zobowiązań. Wystarczy adres email. Dostęp do przepisów otrzymasz od razu po założeniu konta.
Zakładam konto testowe na 7 dni
za darmo bez żadnych zobowiązań
Mam już konto
Loguję się
Zakładam konto testowe na 7 dni
za darmo bez żadnych zobowiązań
Mam już konto
Loguję się

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach W porcji (ok. 88  g)
Energia:  kcal  kcal % GDA*
Białka:  g  g % GDA*
Węglowodany:  g  g % GDA*
Tłuszcze:  g  g % GDA*
Cholesterol:  mg  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.
Uwaga: Nie wszystkie składniki zostały uwzględnione w tabeli. Kliknij "Pokaż szczegóły" aby wyświetlić szczegółowe informacje o kaloriach.

Komentarze Smakowiczów (1)

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
2014-07-17
Dorota
Autor przepisu

W dużych supermarketach proszę szukać :)