Jeśli macie ochotę na pyszne kotlety, a znudziły Wam się już te zwykłe, panierowane w bułce tarte... to polecamy mój przepis na kotlety w innej, smaczniejszej odsłonie :)

Składniki

Na 5 porcji. Zmień
Około  kcal na porcję. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Porcji: 5
80 dag filetu z kurczaka (1 duży lub 2 małe)
2 jajka
imbir w proszku
słodka papryka w proszku
...

Przygotowanie

Gotowe za 27 minut (w tym 20 minut pracy).
Praca:20 minut
Gotowanie/pieczenie:7 minut
Bardzo łatwe wykonanie.
Tanie.

Filet z kurczaka opłukać, oczyścić z kości, błonek, a następnie pokroić w plastry i rozbić z dwóch stron.

Jajka wbić do talerza. Dodać szczyptę imbiru, słodkiej i ostrej papryki w proszku, ziół Małgorzatki, soli i pieprzu. Całość razem wym...

Zostało jeszcze 77% treści przepisu oraz 26 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto. Loguję się
Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7844 przepisów, 1497 porad i 368 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach W porcji (ok. 272  g)
Energia:  kcal  kcal % GDA*
Białka:  g  g % GDA*
Węglowodany:  g  g % GDA*
Tłuszcze:  g  g % GDA*
Cholesterol:  mg  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.

Komentarze Smakowiczów (1)

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
2015-10-08
beata

dobrze wyglądają