Łatwy, prosty i przepyszny kurczak z grilla. Jest błyskawiczny do zrobienia, jak tylko przyjdzie nam ochota na grilla, a kurczaka mamy w lodówce, to raz, dwa, trzy i już go mamy na ruszcie ;)

Jest zdecydowanie lepszy niż kiełbaska... oczywiście o ile go nie spalimy ;)

Chętnie sięgają po niego dzieci.

Jest idealny na sobotni czy niedzielny obiadek, gdy za oknem pięknie, ciepło, to nie siedzimy w domu i nie gotujemy obiadu, lecz robimy grilla ;)

Do tego lekka sałatka, dip jogurtowy i już świetny obiad na podwórku serwujemy! A jak to wszystko smakuje?! Super :)

Smacznego!

Składniki

Na 3 porcje. Zmień
Około  kcal na porcję. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Porcji: 3
60 dag filetu z kurczaka (1 duży)
2-3 łyżki oleju (kokosowego)
kurkuma
...

Przygotowanie

Gotowe za 30 minut (w tym 10 minut pracy).
Praca:10 minut
Gotowanie/pieczenie:20 minut
Bardzo łatwe wykonanie.
Bardzo tanie.

Filet z kurczaka opłukać, osuszyć, pokroić w około 2 cm plastry i przełożyć do miseczki. Na małą patelnię przełożyć olej kokosowy i rozgrzać, aby olej się roztopił. Następnie zdjąć z ognia i polać kurczaka. Oprószyć szczyp...

Zostało jeszcze 73% treści przepisu
a także 5 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Załóż konto aby przeczytać cały przepis
oraz otrzymać dostęp do wszystkich 7830 przepisów, 1497 porad oraz 369 artykułów bez reklam.
Możesz testować extra.smaczny.pl przez 7 dni bez opłat i zobowiązań. Wystarczy adres email. Dostęp do przepisów otrzymasz od razu po założeniu konta.
Zakładam konto testowe na 7 dni
za darmo bez żadnych zobowiązań
Mam już konto
Loguję się
Zakładam konto testowe na 7 dni
za darmo bez żadnych zobowiązań
Mam już konto
Loguję się

Przepis należy do kategorii

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach W porcji (ok. 211  g)
Energia:  kcal  kcal % GDA*
Białka:  g  g % GDA*
Węglowodany:  g  g % GDA*
Tłuszcze:  g  g % GDA*
Cholesterol:  mg  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.

Komentarze Smakowiczów

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
Ten przepis nie ma jeszcze komentarzy. Twój może być pierwszy!