Błyskawiczna do zrobienia, lekka i kolorowa sałatka z sałaty. Jest idealna na śniadanie, obiad i kolację. Można ją także serwować do potraw grilla.

To coś w sam raz dla będących na diecie odchudzającej i dbających o swój wygląd.

Smacznego chrupania :)

Składniki

Na 5 porcji. Zmień
Około  kcal na porcję. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Porcji: 5
18 dag kolorowej sałaty (mix sałat - 1 op.)
5 dag szynki (w plasterkach)
10 dag ogórków konserwowych (6 małych)
10 dag pomidorów (2 średnie)
...

Przygotowanie

Gotowe za 12 minut (w tym 12 minut pracy).
Praca:12 minut
Bardzo łatwe wykonanie.
Bardzo tanie.

Szynkę i ogórki konserwowe pokroić w paski. Opłukane pomidory i obrane ze skórki jabłka pokroić w kostkę.

Do miski przełożyć mix sałat, szynkę, ogórk...

Zostało jeszcze 80% treści przepisu
a także 4 zdjęcia i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Załóż konto aby przeczytać cały przepis
oraz otrzymać dostęp do wszystkich 7824 przepisów, 1497 porad oraz 369 artykułów bez reklam.
Możesz testować extra.smaczny.pl przez 7 dni bez opłat i zobowiązań. Wystarczy adres email. Dostęp do przepisów otrzymasz od razu po założeniu konta.
Zakładam konto testowe na 7 dni
za darmo bez żadnych zobowiązań
Mam już konto
Loguję się
Zakładam konto testowe na 7 dni
za darmo bez żadnych zobowiązań
Mam już konto
Loguję się

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach W porcji (ok. 100  g)
Energia:  kcal  kcal % GDA*
Białka:  g  g % GDA*
Węglowodany:  g  g % GDA*
Tłuszcze:  g  g % GDA*
Cholesterol:  mg  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.
Uwaga: Nie wszystkie składniki zostały uwzględnione w tabeli. Kliknij "Pokaż szczegóły" aby wyświetlić szczegółowe informacje o kaloriach.

Komentarze Smakowiczów

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
Ten przepis nie ma jeszcze komentarzy. Twój może być pierwszy!