Łagodny smak zdrowej, zielonej sałaty połączony z ostrym i wyrazistym smakiem jeszcze zdrowszej cebuli oraz czosnku :) Mmm... pycha! Całość okraszona oliwą z oliwek i przyprawiona koperkiem, solą oraz pieprzem.

To dość ciekawe i oryginalne połączenie smaków. Surówka taka może trochę nietypowa, inna niż wszystkie, ale bardzo smaczna i zdrowa. Do tego jest prosta i ława do przygotowania. Ciekawie prezentuje się na stole i dlatego znika w zaskakującym tempie. Smakuje całej rodzince, nawet dzieciom ;)

To coś dobrego dla miłośników zielonych sałat i... cebuli!

Tak przyrządzone warzywa stanowią doskonałą przystawkę do dań mięsnych i wędlin, przygotowywanych tradycyjnie w kuchni oraz na grillu czy rożnie.

Z ziemniaczkami i kotletami smakuje wręcz wybornie - sprawdzone! To takie proste danie, a takie pyszne.

Ta surówka jest idealna na letnie obiady.

Polecamy i życzymy smacznego :)

Składniki

Na 3 porcje. Zmień
Około  kcal na porcję. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Porcji: 3
1 zielona sałata
3 ząbki czosnku
...

Przygotowanie

Gotowe za 35 minut (w tym 10 minut pracy).
Praca:10 minut
Gotowanie/pieczenie:5 minut
Oczekiwanie:20 minut
Bardzo łatwe wykonanie.
Bardzo tanie.

Sałatę umyć, osuszyć i porwać na kawałki. Czosnek przecisnąć przez praskę, dodać do niego 2 łyżki oliwy z oliwek, wymieszać i polać sałatę. Wymieszać i włożyć...

Zostało jeszcze 72% treści przepisu oraz 6 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto. Loguję się
Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7843 przepisów, 1497 porad i 369 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Przepis należy do kategorii

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach W porcji (ok. 184  g)
Energia:  kcal  kcal % GDA*
Białka:  g  g % GDA*
Węglowodany:  g  g % GDA*
Tłuszcze:  g  g % GDA*
Cholesterol:  mg  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.

Komentarze Smakowiczów (1)

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
2010-03-07
ewelina

pychaaaaa palce lizać;)