Składniki

Na 3 porcje. Zmień
Około  kcal na porcję. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Porcji: 3
1 duży brokuł
3 jajka
2 pomidory
...

Przygotowanie

Gotowe za 45 minut (w tym 30 minut pracy).
Praca:30 minut
Oczekiwanie:15 minut
Bardzo łatwe wykonanie.
Tanie.

Brokuła ugotować al dente w osolonej wodzie, a następnie podzielić na różyczki.

Jajka ugotować na twardo, przestudzić i pokroić w grubą kostkę.

Pomidory sparzyć, obrać ze skórki i pokroić w kostkę.

Szcz...

Zostało jeszcze 75% treści przepisu
a także 4 zdjęcia i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Załóż konto aby przeczytać cały przepis
oraz otrzymać dostęp do wszystkich 7826 przepisów, 1497 porad oraz 369 artykułów bez reklam.
Możesz testować extra.smaczny.pl przez 7 dni bez opłat i zobowiązań. Wystarczy adres email. Dostęp do przepisów otrzymasz od razu po założeniu konta.
Zakładam konto testowe na 7 dni
za darmo bez żadnych zobowiązań
Mam już konto
Loguję się
Zakładam konto testowe na 7 dni
za darmo bez żadnych zobowiązań
Mam już konto
Loguję się

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach W porcji (ok. 421  g)
Energia:  kcal  kcal % GDA*
Białka:  g  g % GDA*
Węglowodany:  g  g % GDA*
Tłuszcze:  g  g % GDA*
Cholesterol:  mg  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.
Uwaga: Nie wszystkie składniki zostały uwzględnione w tabeli. Kliknij "Pokaż szczegóły" aby wyświetlić szczegółowe informacje o kaloriach.

Komentarze Smakowiczów (3)

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
2014-02-20
gunia

Bardzo smaczna :-)

2012-07-05
avon76

a ja wypróbowałam..i nie żałuję..jest przepyszna i bardzo prosta...Polecam

2012-07-03
Gabrysia

Cudnie wygląda, hop do ulubionych:)wypróbuję chętnie