Bardzo dobra, smakowita, sycąca i zdrowa sałatka na różne okazje: na śniadanie, obiad, kolacje, urodziny, imieniny, Sylwestra, Święta... możliwości jest sporo, a pracy przy niej mało ;) W skład tej sałatki wchodzi: ryż, aromatyczny kurczak, kukurydza, fasolka, por i duuużo zdrowego czosnku, o którym powinniśmy pamiętać szczególnie w okresie jesienno-zimowym, a także i wczesną wiosną, gdy pogoda płata nam figle ;)

Składniki

Na 8 porcji. Zmień
Około  kcal na porcję. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Porcji: 8
20 dag ryżu (2 woreczki)
50 dag filetu z kurczaka
przyprawa do gyrosa
ostra papryka w proszku
...

Przygotowanie

Gotowe za 1 godzina i 10 minut (w tym 30 minut pracy).
Praca:30 minut
Gotowanie/pieczenie:10 minut
Oczekiwanie:30 minut
Łatwe wykonanie.
Tanie.

Ryż ugotować w osolonej wodzie, odcedzić i ostudzić. Filet z kurczaka opłukać i pokroić w kostkę. Obsypać szczyptą przyprawy do gyrosa, ostrej i słodkiej papryki w proszku oraz granulowanym czosnkiem (odstawić na 1 godzinę lub najlepiej na ...

Zostało jeszcze 80% treści przepisu oraz 3 zdjęcia i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto. Loguję się
Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7840 przepisów, 1497 porad i 369 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach W porcji (ok. 167  g)
Energia:  kcal  kcal % GDA*
Białka:  g  g % GDA*
Węglowodany:  g  g % GDA*
Tłuszcze:  g  g % GDA*
Cholesterol:  mg  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.
Uwaga: Nie wszystkie składniki zostały uwzględnione w tabeli. Kliknij "Pokaż szczegóły" aby wyświetlić szczegółowe informacje o kaloriach.

Komentarze Smakowiczów

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
Ten przepis nie ma jeszcze komentarzy. Twój może być pierwszy!