Błyskawiczna, łatwa, bardzo smaczna i co ważne - dietetyczna sałatka z sałaty lodowej. Do tego pomidor, ogórek, szynka, oliwki i przepyszna kulka sera mozzarella. Sałatka idealna na śniadanie, lunch, obiad, kolację, grilla oraz na każde przyjęcie domowe - smacznego chrupania! :)
Składniki
Na 7 porcji.
Około 
kcal na porcję. Szczegóły
kcal na porcję. SzczegółyInformacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
1 główka sałaty lodowej
2 pomidory
½ ogórka szklarniowego
... Przygotowanie
Gotowe za 45 minut (w tym 15 minut pracy).
Szczegóły
| Praca: | 15 minut |
| Oczekiwanie: | 30 minut |
Bardzo łatwe wykonanie.
Tanie.
Sałatę lodową opłukać, osuszyć i porwać na kawałki. Pomidory sparzyć, obrać ze skórki i pokroić w kostkę. Ogórka opłukać i pokroić w kostkę. Szynkę pokroić w kostkę. Oliwki osączyć z zalewy i pokroić w plasterki. Ser mozzarella osąc...
Zostało jeszcze 75% treści przepisu oraz 3 zdjęcia i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto.
Loguję się
* Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7840 przepisów, 1497 porad i 369 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.
Przepis należy do kategorii
Oliwki zielone
Sałatka bez majonezu
Szynka wieprzowa
Ser Mozzarella
Sałata lodowa
Świąteczne dania
Śniadanie
Pomidor
Lunch
Majówka
Grillowanie
Codzienne gotowanie
Obiad rodzinny
Obiad
Ogórek
Kolacja
Wiosna
Sałatki
Urodziny/Imieniny
Lato
Wakacje
Przepisy łatwe
Średni koszt
Oliwki
Sałata
Wieprzowina
Mięso
Ser
Warzywa
Nabiał
Nowy rok i sylwester
Przyjęcia/Imprezy
Święta
Kalorie i wartości odżywcze
Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
| W 100 gramach | W porcji (ok. 122 g) | ||
|---|---|---|---|
| Energia: | kcal |
kcal |
% GDA* |
| Białka: | g |
g |
% GDA* |
| Węglowodany: | g |
g |
% GDA* |
| Tłuszcze: | g |
g |
% GDA* |
| Cholesterol: | mg |
mg |
% ** |
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono
wg normy dla kobiety :
energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100 g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300 mg.
Uwaga: Nie wszystkie składniki zostały uwzględnione w tabeli.
Kliknij "Pokaż szczegóły" aby wyświetlić szczegółowe informacje o kaloriach.
Komentarze Smakowiczów
Dodawanie komentarzy...
jest dostępne po zakupieniu abonamentu.Ten przepis nie ma jeszcze komentarzy. Twój może być pierwszy!
