Błyskawiczna, łatwa, bardzo smaczna i co ważne - dietetyczna sałatka z sałaty lodowej. Do tego pomidor, ogórek, szynka, oliwki i przepyszna kulka sera mozzarella. Sałatka idealna na śniadanie, lunch, obiad, kolację, grilla oraz na każde przyjęcie domowe - smacznego chrupania! :)
Składniki
Na 7 porcji.
Około 
kcal na porcję. Szczegóły
kcal na porcję. SzczegółyInformacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
1 główka sałaty lodowej
2 pomidory
½ ogórka szklarniowego
... Przygotowanie
Gotowe za 45 minut (w tym 15 minut pracy).
Szczegóły
| Praca: | 15 minut |
| Oczekiwanie: | 30 minut |
Bardzo łatwe wykonanie.
Tanie.
Sałatę lodową opłukać, osuszyć i porwać na kawałki. Pomidory sparzyć, obrać ze skórki i pokroić w kostkę. Ogórka opłukać i pokroić w kostkę. Szynkę pokroić w kostkę. Oliwki osączyć z zalewy i pokroić w plasterki. Ser mozzarella osąc...
Zostało jeszcze 75% treści przepisu oraz 3 zdjęcia i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto.
Loguję się
* Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7849 przepisów, 1497 porad i 368 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.
Przepis należy do kategorii
Sałata lodowa
Średni koszt
Przepisy łatwe
Świąteczne dania
Urodziny/Imieniny
Wakacje
Grillowanie
Majówka
Obiad rodzinny
Codzienne gotowanie
Lato
Wiosna
Sałatki
Pomidor
Oliwki zielone
Ogórek
Szynka wieprzowa
Ser Mozzarella
Kolacja
Obiad
Lunch
Śniadanie
Sałatka bez majonezu
Przyjęcia/Imprezy
Sałata
Święta
Nowy rok i sylwester
Ser
Nabiał
Mięso
Wieprzowina
Warzywa
Oliwki
Kalorie i wartości odżywcze
Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
| W 100 gramach | W porcji (ok. 122 g) | ||
|---|---|---|---|
| Energia: | kcal |
kcal |
% GDA* |
| Białka: | g |
g |
% GDA* |
| Węglowodany: | g |
g |
% GDA* |
| Tłuszcze: | g |
g |
% GDA* |
| Cholesterol: | mg |
mg |
% ** |
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono
wg normy dla kobiety :
energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100 g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300 mg.
Uwaga: Nie wszystkie składniki zostały uwzględnione w tabeli.
Kliknij "Pokaż szczegóły" aby wyświetlić szczegółowe informacje o kaloriach.
Komentarze Smakowiczów
Dodawanie komentarzy...
jest dostępne po zakupieniu abonamentu.Ten przepis nie ma jeszcze komentarzy. Twój może być pierwszy!
