Surówka z białej rzodkwi, pomarańczy i jabłka

Wszystkie zdjęcia są dostępne po wykupieniu abonamentu.

Autor: Dorota

Błyskawiczna, prosta, bardzo dobra i bardzo zdrowa surówka do drugiego dania. Zajadają się nią wszyscy i dzieci i rodzice, także smakuje całej rodzince i nikt nie wybrzydza ;) A to się ceni - mamy widzą o czym mówię ;) To surówka z trzech składników: białej rzodkwi, pomarańczy, jabłka i dodatków smakowych: soku z cytryny, oleju z pestek winogron, kolorowej soli, delikatnego białego pieprzu, gałki muszkatowej i ziołowej nutki oregano. Surówka idealna na każdą porę roku i pasuje do wszystkiego! Polecam i życzę smacznego :)

Składniki

Na 3 porcje.

Około

kcal na porcję. Szczegóły

Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.

30 dag białej rzodkwi (waga po obraniu)

15 dag pomarańczy (1 sztuka)

10 dag jabłka (waga po obraniu)

...

Przygotowanie

Gotowe za 15 minut (w tym 15 minut pracy). Szczegóły

Praca:

15 minut

Bardzo łatwe wykonanie.

Bardzo tanie.

Rzodkiew białą obrać ze skórki, opłukać i zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Posypać szczyptą kolorowej soli, wymieszać, zostawić na około 20 minut, a następnie odcisnąć z soku. Pomarańczę umyć, obrać ze skórki, obrać z białych błonek i ...

Zostało jeszcze 75% treści przepisu oraz 15 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.

Przepis jest dostępny po rejestracji.

Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*

Rejestruję się

Mam już konto. Loguję się

* Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7849 przepisów, 1497 porad i 368 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Przepis należy do kategorii

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.

	W 100 gramach	W porcji (ok. 194 g)
Energia:	kcal	kcal	% GDA*
Białka:	g	g	% GDA*
Węglowodany:	g	g	% GDA*
Tłuszcze:	g	g	% GDA*
Cholesterol:	mg	mg	% **

* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100 g, tłuszcze 70 g.

** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300 mg.

Uwaga: Nie wszystkie składniki zostały uwzględnione w tabeli. Kliknij "Pokaż szczegóły" aby wyświetlić szczegółowe informacje o kaloriach.