Przepyszna, kolorowa i bardzo zdrowa surówka do drugiego dania. Pasuje do wszystkiego - i do mięska, i do rybki :)

Jest w niej dużo wartościowych składników, no i trochę obierania oraz tarcia, ale warto się skusić! W smaku jak dla mnie i mojej rodzinki bombowa :)

Jest znakomita wiosną i latem, kiedy to po zimie nasz organizm domaga się witamin.

Ps. Jeśli ktoś jest na diecie to majonez może całkowicie wyeliminować i zastąpić go tylko jogurtem naturalnym lub zrobić surówkę z oliwą z oliwek bądź z olejem - jakimś zdrowym, np. z pestek dyni, z orzechów włoskich, laskowych, sezamowy, ryżowy, lniany, z awokado - wybór mamy duży :)

Zachęcam do jej wykonania i spróbowania - smacznego :)

Składniki

Około  kcal w 100 g. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
½ białej rzepy
2 czarne rzepy
3 marchewki (średnie)
1 pietruszka (średnia)
kawałek selera
...

Przygotowanie

Białą i czarną rzepę obrać ze skórki, opłukać i zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Posolić, wymieszać i odcisnąć z soku. Marchewkę, pietruszkę, seler i jabłko obrać ze skórki, opłukać i zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Seler naciowy...

Cały przepis jest dostępny po zalogowaniu
Wszystkie 7840 przepisów, 1497 porad oraz 369 artykułów bez reklam są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Abonament ma charakter jednorazowej wpłaty, zakup abonamentu nie zobowiazuje do wnoszenia kolejnych opłat. Opłata może zostać dokonana elektronicznie (karta, e-przelew lub paypal za pośrednictwem DotPay.pl) lub przelewem na nasze konto. W przypadku dodatkowych pytań zachęcamy do kontaktu.

Przepis należy do kategorii

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach
Energia:  kcal % GDA*
Białka:  g % GDA*
Węglowodany:  g % GDA*
Tłuszcze:  g % GDA*
Cholesterol:  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.
Uwaga: Nie wszystkie składniki zostały uwzględnione w tabeli. Kliknij "Pokaż szczegóły" aby wyświetlić szczegółowe informacje o kaloriach.

Komentarze Smakowiczów

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
Ten przepis nie ma jeszcze komentarzy. Twój może być pierwszy!