Przepyszna, kolorowa i bardzo zdrowa surówka do drugiego dania. Pasuje do wszystkiego - i do mięska, i do rybki :)

Jest w niej dużo wartościowych składników, no i trochę obierania oraz tarcia, ale warto się skusić! W smaku jak dla mnie i mojej rodzinki bombowa :)

Jest znakomita wiosną i latem, kiedy to po zimie nasz organizm domaga się witamin.

Ps. Jeśli ktoś jest na diecie to majonez może całkowicie wyeliminować i zastąpić go tylko jogurtem naturalnym lub zrobić surówkę z oliwą z oliwek bądź z olejem - jakimś zdrowym, np. z pestek dyni, z orzechów włoskich, laskowych, sezamowy, ryżowy, lniany, z awokado - wybór mamy duży :)

Zachęcam do jej wykonania i spróbowania - smacznego :)

Składniki

Około  kcal w 100 g. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
½ białej rzepy
2 czarne rzepy
3 marchewki (średnie)
1 pietruszka (średnia)
kawałek selera
...

Przygotowanie

Białą i czarną rzepę obrać ze skórki, opłukać i zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Posolić, wymieszać i odcisnąć z soku. Marchewkę, pietruszkę, seler i jabłko obrać ze skórki, opłukać i zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Seler naciowy...

Zostało jeszcze 78% treści przepisu oraz 3 zdjęcia i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto. Loguję się
Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7840 przepisów, 1497 porad i 369 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Przepis należy do kategorii

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach
Energia:  kcal % GDA*
Białka:  g % GDA*
Węglowodany:  g % GDA*
Tłuszcze:  g % GDA*
Cholesterol:  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.
Uwaga: Nie wszystkie składniki zostały uwzględnione w tabeli. Kliknij "Pokaż szczegóły" aby wyświetlić szczegółowe informacje o kaloriach.

Komentarze Smakowiczów

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
Ten przepis nie ma jeszcze komentarzy. Twój może być pierwszy!