Składniki
Na 5 porcji.
Około 
kcal na porcję. Szczegóły
kcal na porcję. SzczegółyInformacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
kalafior
sól
... Przygotowanie
Gotowe za 2 godziny i 4 minuty (w tym 45 minut pracy).
Szczegóły
| Praca: | 45 minut |
| Gotowanie/pieczenie: | 1 godzina i 19 minut |
Łatwe wykonanie.
Tanie.
Kalafior podzielić na cząstki tzw. różyczki. Włożyć do posolonej letniej wody i chwilkę w niej potrzymać. Następnie osączyć z wody. Oprószyć solą, pieprzem i mąką.
Jajka rozbić posolić i wymieszać widelcem. ...
Zostało jeszcze 70% treści przepisu oraz informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto.
Loguję się
* Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7849 przepisów, 1497 porad i 368 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.
Przepis należy do kategorii
Kalorie i wartości odżywcze
Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
| W 100 gramach | W porcji (ok. 137 g) | ||
|---|---|---|---|
| Energia: | kcal |
kcal |
% GDA* |
| Białka: | g |
g |
% GDA* |
| Węglowodany: | g |
g |
% GDA* |
| Tłuszcze: | g |
g |
% GDA* |
| Cholesterol: | mg |
mg |
% ** |
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono
wg normy dla kobiety :
energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100 g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300 mg.
Uwaga: Nie wszystkie składniki zostały uwzględnione w tabeli.
Kliknij "Pokaż szczegóły" aby wyświetlić szczegółowe informacje o kaloriach.
ja dodaje troszkę inaczej je robie , ugotowany kalafior, 1-2 jajka, sól, pieprz, przyprawa do mielonych , posiekany pęczek koperku( ja uwielbiam duzo ale bez przesady) bułka tarta, wszytko zagniatam zostawiam aż sie przegryzie na około 30 minut, wyrabiam kotleciki obtaczam w bułce tarterj i smaże na olaeju Tak aby 1/3 kotleta była w nim zanuzona aż się zarumienią, podaję zamiast ziemniaków do mięs , lub na zimno mój mąż uwielbia z ketchupem, polecam
ja gotowany kalafior (różyczki) maczam w ubitej pianie z jajka lub 2 zależy od wielkości kalafiora , do ubitej piany dodaję żółtko , w takiej masie obtaczam bułką tartą i smaże na oleju i tak jest gotowy do spożycia - przepyszne