To przepis na smaczną i wyrazistą sałatkę rybno-warzywną. Składniki należy odpowiednio przygotować. Ogórki pokroić, ryż i jajka ugotować. Wszystkie składniki wymieszać, dodać przyprawy.

Jak widać potrawa jest łatwa do wykonania i do jej wykonania nie potrzeba dużej ilości czasu. Sałatka wyróżnia się doskonałym smakiem oraz aromatem - mniam :)

Polecamy!

Składniki

Na 5 porcji.
Około  kcal na porcję. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
puszka tuńczyka sałatkowego
4 ogórki kiszone
2 torebki ryżu
...

Przygotowanie

Gotowe za 1 godzina i 15 minut (w tym 15 minut pracy).
Praca:15 minut
Gotowanie/pieczenie:20 minut
Oczekiwanie:40 minut
Łatwe wykonanie.
Tanie.

Tuńczyka osączyć z zalewy i rozdrobnić widelcem. Ogórki kiszone pokroić w kostkę. Ryż ugotować w osolonej wodzie i ostu...

Zostało jeszcze 75% treści przepisu oraz informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto. Loguję się
Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7843 przepisów, 1497 porad i 369 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Przepis należy do kategorii

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach W porcji (ok. 251  g)
Energia:  kcal  kcal % GDA*
Białka:  g  g % GDA*
Węglowodany:  g  g % GDA*
Tłuszcze:  g  g % GDA*
Cholesterol:  mg  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.
Uwaga: Nie wszystkie składniki zostały uwzględnione w tabeli. Kliknij "Pokaż szczegóły" aby wyświetlić szczegółowe informacje o kaloriach.

Komentarze Smakowiczów (27)

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
2012-06-05
Dorota
Autor przepisu

Cieszę się, że sałatka smakowała :)

2010-04-23
lily

mnie nie smakowała mimo iz zastapiłam ogórki kiszone konserwowymi

2010-01-31
pelcia

A ja robię inaczej:

- 2 puszki tuńczyka w oleju 185 gr

- 1 mała puszeczka kukurydzy

- 4 ogórki kiszone

- pół małej cebulki

- 4 czubate łyżeczki majonezu

- ponad pół kartonika śmietany (12% starczy)

Ogórki pokroić w kosteczkę, wszystko wymieszać. Nie doprawiać. Nie dodawać żadnych rozcieńczaczy smaku typu ryż.

SAŁATKA WYMIATA!! Moi znajomi się o nią zabijają.

Mniam :)

Pozostało: 24