To przepis na smaczną i wyrazistą sałatkę rybno-warzywną. Składniki należy odpowiednio przygotować. Ogórki pokroić, ryż i jajka ugotować. Wszystkie składniki wymieszać, dodać przyprawy.
Jak widać potrawa jest łatwa do wykonania i do jej wykonania nie potrzeba dużej ilości czasu. Sałatka wyróżnia się doskonałym smakiem oraz aromatem - mniam :)
Polecamy!
Składniki
Na 5 porcji.
Około 
kcal na porcję. Szczegóły
kcal na porcję. SzczegółyInformacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
puszka tuńczyka sałatkowego
4 ogórki kiszone
2 torebki ryżu
... Przygotowanie
Gotowe za 1 godzina i 15 minut (w tym 15 minut pracy).
Szczegóły
| Praca: | 15 minut |
| Gotowanie/pieczenie: | 20 minut |
| Oczekiwanie: | 40 minut |
Łatwe wykonanie.
Tanie.
Tuńczyka osączyć z zalewy i rozdrobnić widelcem. Ogórki kiszone pokroić w kostkę. Ryż ugotować w osolonej wodzie i ostu...
Zostało jeszcze 75% treści przepisu oraz informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto.
Loguję się
* Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7849 przepisów, 1497 porad i 368 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.
Przepis należy do kategorii
Kalorie i wartości odżywcze
Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
| W 100 gramach | W porcji (ok. 251 g) | ||
|---|---|---|---|
| Energia: | kcal |
kcal |
% GDA* |
| Białka: | g |
g |
% GDA* |
| Węglowodany: | g |
g |
% GDA* |
| Tłuszcze: | g |
g |
% GDA* |
| Cholesterol: | mg |
mg |
% ** |
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono
wg normy dla kobiety :
energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100 g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300 mg.
Uwaga: Nie wszystkie składniki zostały uwzględnione w tabeli.
Kliknij "Pokaż szczegóły" aby wyświetlić szczegółowe informacje o kaloriach.
Cieszę się, że sałatka smakowała :)
mnie nie smakowała mimo iz zastapiłam ogórki kiszone konserwowymi
A ja robię inaczej:
- 2 puszki tuńczyka w oleju 185 gr
- 1 mała puszeczka kukurydzy
- 4 ogórki kiszone
- pół małej cebulki
- 4 czubate łyżeczki majonezu
- ponad pół kartonika śmietany (12% starczy)
Ogórki pokroić w kosteczkę, wszystko wymieszać. Nie doprawiać. Nie dodawać żadnych rozcieńczaczy smaku typu ryż.
SAŁATKA WYMIATA!! Moi znajomi się o nią zabijają.
Mniam :)